balance scale

Ισορροπία. Όχι αυτή τη φορά δεν έχει να κάνει με το πρόγραμμα, είναι μια διαφορετική έννοια και διαφορετικό σύμβολο. Σύμβολο; Η ζυγαριά και στόχος είναι η ευθυγράμμιση της και όχι η ανύψωση της μιας πλευράς ή της άλλης.

Η ισορροπία είναι μια κατάσταση που είναι καλή και ευπρόσδεκτη στη ζωή μας για πολλούς λόγους και για πολλές πτυχές. Η κατάσταση αυτή μας κρατά σταθερούς, όχι απόλυτους και επιτρέπει την αλλαγή και ας το πούμε παραδρόμηση μας.

Σωστή διατροφή, σωστή εκγύμναση του μυαλού και του σώματος και σωστός και υγιής ύπνος. Με αυτούς τους τρόπους εξασφαλίζουμε κυρίως τη σωματική αλλά και τη ψυχολογική μας υγεία. Πάλι όμως με ισορροπία. Διατροφή, μια ισορροπημένη διατροφή με τα τρόφιμα που μας αρέσουν και αντέχει ο οργανισμός μας, γυμναστική 3-4 φόρες την εβδομάδα και όσο περισσότερο ή λιγότερο αντέχει το σώμα μας μετά από μια γεμάτη μέρα και ύπνος όσες ώρες χρειάζεται ο καθένας για να νιώσει ξεκούραστος.Μην πιέζετε ούτε το σώμα σας ούτε τη ψυχή σας για περισσότερα ή λιγότερα.

Δουλειά και κοινωνικές υποχρεώσεις και “θέλω”. Καλή η δουλειά, καλό το να ψάχνεις και άλλα καλύτερα ή την προσωπική σου ανέλιξη αλλά μην δουλεύεις μόνο. Αν πάντα μένεις λίγο ή πολύ περισσότερο στη δουλειά ή κάνεις περισσότερα από όσο αντέχεις θα έρθει μια μέρα το σώμα σου και το μυαλό σου να πάρει την απόφαση και να ξεκουραστεί. Αυτό ίσως γίνει με συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, κρίσεις πανικού ή υπερκόπωση. Η δουλειά ποτέ δεν τελειώνει. Πάρε λίγες αναπνοές, μείνε πιστός στο στόχο της ημέρας και κάνε το διάλειμμα σου κανονικά και το Σαββατοκύριακο κανόνισε μια εξόρμηση ή ότι άλλο σε κάνει να ξεκουράζεσαι.

Κοινωνικές υποχρεώσεις και θέλω. Καλά τα έξω και αν είναι τέλεια και σε κάνουν να ανανεώνεσαι. Ωραία, μέχρι σε ένα σημείο όμως. Δεν είμαστε όλοι 20 και δεν έχουμε όλοι την ίδια όρεξη και τις ίδιες αντοχές. Καλό το ποτό και το τσιγάρο και τα απαγορευμένα. Στη καθημερινότητα όμως δεν είναι και τόσο καλές συνήθειες. Ναι να βγαίνετε και να κάνετε τρέλες με τους φίλους σας ή με όποιο άλλο θέλετε, προσέχετε όμως και μην το παρακάνετε. Αφήστε το και για λίγο να το πεθυμήσετε και να πηγαίνετε πίσω με ακόμα περισσότερη όρεξη και χαρά. Έχετε και άλλες υποχρεώσεις και σκέψεις που με κανένα ποτό δεν εξαφανίζονται.. μιλώντας εκ πείρας.

Σχέσεις. Ανθρώπινες σχέσεις. Μακράν το αγαπημένο μου θέμα. Εννοείτε πως και εδώ η ισορροπία είναι απαραίτητη. Η σχέση σου, οι φίλοι σου και η οικογένεια σου θα είναι εκεί, με δική σου θέληση ή δική τους. Το όχι δεν είναι πάντα κακό. Αφήστε τη σχέση σας να μην σας δει μια μέρα αφήστε τον/την να σας επιθυμήσει και την επόμενη φορά που θα βρεθείτε να είσαστε ακόμα πιο ζεστοί και γεμάτοι όρεξη για το πως θα περάσετε το χρόνο σας. Το ίδιο και με τους φίλους, κάθε μέρα η ίδια συνάντηση καταντά βαρετή όσο και να τους αγαπούμε και να περνούμε καλά. Φτάνει η φάση που οι κουβέντες είναι συνέχεια οι ίδιες, δεν περνά η ώρα και βαριέστε. Αν θα συναντιέστε κάθε μέρα προσπαθήστε να κάνετε και κάτι διαφορετικό τουλάχιστον και δημιουργήστε στιγμές. Μέσα σε όλα αυτά μην ξεχνάτε ότι υπάρχετε και εσείς. Μια μέρα τουλάχιστον θα ήταν καλό να την αφιερώνετε σε εσάς και να κάνετε ότι σας έρθει από πεζοπορία μέχρι ατελείωτες ώρες στο δωμάτιο παρέα με το νέτφλιξ (νοου σπόνσορς!).

Εν κατακλείδι η ισορροπία είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε και αυτό που θα τα βάλει όλα σε μια τάξη χωρίς πίεση, χωρίς να χάσουμε τον εαυτό μας και χωρίς να τρελαθούμε με τις τόσες αλλαγές και αναταράξεις και ακόμα και τη ρουτίνα της ζωής μας.

Για να δούμε…

hug relationship

Σχέσεις. Η ανάγκη του ανθρώπου να κοινωνικοποιηθέι και να συνυπάρξει με άλλα άτομα. Η ανάγκη της παρέας και της συντροφικότητας.

Κάνουμε σχέσεις για να ενταχθούμε σε μια ομάδα των δύο ή περισσότερων ατόμων, να αντάλλαξουμε ιδέες , απόψεις και όνειρα για το μέλλον. Οι σχέσεις γίνονται για να μοιραστούμε κάτι, ένα συναίσθημα ή μια στιγμή, είναι όλα θέμα επικοινωνίας και αλληλοσύνδεσης.

Ένα. Η σχέση ξεκινά από τον αριθμό ένα. Τότε το ένα έχει ανάγκη το άλλο του ένα. Ένα και ένα κάνουν δύο και εκεί δημιουργείται η σχέση. Το κάθε ένα- δηλαδή άνθρωπος, είναι φτιαγμένος από τα ίδια υλικά και πάνω κάτω έχει τις ίδιες ανάγκες ή παρόμοιες με κάποιο άλλο άτομο. Κάποιες από αυτές τις ανάγκες- απόψεις ή τρόπος σκέψης συγκλείνει και εκεί δημιουργείται η ομάδα.

Οι παγίδες της σχέσης; Ξεχνάμε ότι ξεκινήσαμε μόνοι μας. Είμαστε άτομα αυτόνομα και ξεχωριστά και για αυτό διαφέρει άνθρωπος από άνθρωπος. Κάποιες στιγμές αφήνουμε τον εαυτό μας και καταλήγουμε να μοιάζουμε τόσο πολύ στον συνάνθρωπο μας που δεν διαφέρουμε και εξαφανίζετε η μοναδικότητα. Μέγα λάθος. Η μοναδικότητα είναι κάτι δικό σου και κάτι δικό μου, όσο καλά και να περνάω σε μια ανθρώπινη σχέση δεν θα ξεχάσω ποτέ το ποιός/ ποια είμαι. Μόνο τότε θα καταλήξω με τα σωστά άτομα γύρω μου και μόνο τότε θα αναπτυχθώ. Ναι θα έχουμε κοινά με τα άτομα γύρω μας αλλά θα έχουμε και διαφορές. Οι διαφορές στην ουσία είναι αυτό που μας ενώνει αφού εκεί θα γίνουν οι πιο βαθιές και αληθινές συζητήσεις και από εκεί ξεκινά η εξέλιξη η προσωπική αλλά και η ομαδική.

Ξεχνάμε ότι έτσι γνωρίσαμε τον άνθρωπο που έχουμε απέναντι μας και όλο του επιβάλλουμε πως πρέπει να είναι, πως πρέπει να συμπεριφέρετε και τι ανάγκες έχουμε εμείς. Πιέζουμε κατάστασεις και άτομα να έρθουν κοντά στα δικά μας εγώ και ξεχνάμε ότι το άλλο άτομο είναι ξεχωριστό με το δικό του τρόπο. Δίνουμε περισσότερη σημασία στο που διαφέρουμε και όχι στο που συγκλείνουμε. Όλο και ξεχνάμε τη μαγεία του ιδιαίτερου και του διαφορετικού και όλο τρέχουμε στο να μοιάσουμε κάπου και όλο τρέχουμε και τρέχουμε. Συνεχείς δρόμος χωρίς αποτέλεσμα.

Μέσα από τους ανθρώπους μαθαίνουμε και ίσως ανακαλύψουμε και νέους τρόπους σκέψης και νέα πράγματα ακόμα και για τον ίδιο εαυτό μας. Ποτέ όμως δεν θα γίνουμε ο ΑΛΛΟΣ και πότε ο άλλος δεν θα γίνει ΕΓΩ. Όπως γνωριστήκατε έτσι θα μείνετε και άμα έρθει αλλαγή και είναι θετική θα έρθει από μόνη της, χωρίς πίεση , χωρίς να ικανονοποιήσετε τα θέλω κάποιου άλλου και χωρίς να αλλοιωθείτε.

Αλλαγή και εξέλιξη, ναι. Πίεση και εκτός ευατού όχι. Το άτομο που θα είναι κοντά σας θα είναι αυτό που ξέρει όλοι τις πλευρές σας, ΤΙΣ ΑΛΗΘΙΝΕΣ και αυτό το άτομο που θα σας κάνει να παραμείνετε έτσι και να άλλαξετε αν θα αλλάξετε για εσάς, τον ίδιο σας τον εαυτό. Δεν σήμαινει ότι μόλις μπεις σε μια σχέση θα την δεις νοικοκυρούλλα ή θα την δείς αγαπησιάρης ή χουβαρτάς φίλος αν δεν είσαι. Θα συνεχίσεις να βγαίνει με φίλους, θα συνεχίσεις να θέλεις χρόνο για τον εαυτό σου και θα θέλεις να συνεχίσεις τις ίδιες συνήθειες μόνο που θα πρόσθεσεις άτομο ή άτομα στη ζωή σου. Μην ξεχνάς ότι το άτομο απέναντι σου αγάπησε τον άστατο σου χαρακτήρα και το πόσο ασυγύριστος είσαι.

Είσαι αυτό που είσαι. Αγάπησε το, προχώρα μαζί με τα άτομα σου και άμα είναι να έρθει κάτι άλλο θα έρθει.

Οι σκέψεις δικές σας.

tik tok

Βεβαίως και η Κύπρος καλοσόρισε με τη σείρα της το νέο “τρεντ”, το τικ-τοκ! Για όσους δεν ξέρουν το τίκ-τοκ είναι μια νέα εφαρμογή στα σόσιαλ. Κάνεις προφίλ στο τίκ-τοκ και ανεβάζεις μικρό-βιντεάκια χρησιμοποιώντας τραγούδια του τίκ-τοκ, ατάκες από διάφορες ταινίες και σείρες και για τους πιο εξπέρ μπορείς να δημιουργήσεις μόνος σου μια μικρή ιστορία.

Μέσω του προφίλ σου προβάλεις τη καθημερινότητα σου και τη φαντασία σου μέσα από τα βίντεο σου και παίρνεις πίσω σχόλια, likes και followers.

Κατέβασαμε και εμείς στο τηλέφωνο μας το τικ-τοκ για μιά δοκιμή ούτως ώστε να καταλάβουμε λίγο τι γίνεται και όλοι γύρω μας έχουν απορροφηθεί τόσο πολύ.

Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες ανθρώπων στο τίκ -τοκ:

  • Τα ζευγάρια, που κάνουν τα βίντεο του τύπου “ποιός μαγείρευει καλύτερα”, “ποιός αγαπάει περισσότερο”- βλέπουμε στιγμές απο τη ζωή τους ειδικά τώρα στη καραντίνα – κάνει πλάκες ο ένας του άλλου ή βλέπουμε τη πορεία της σχέσης τους σε ένα βίντεο.
  • Οι χορευτές- Οι καλλιτέχνες, ή οι επίδοξοι τουλάχιστον που χορέυουν με διάφορα ακούσματα του τίκ-τοκ ή τραγουδούν.
  • Οι μάστερ – σεφ, επηρεασμένοι προφανώς από τα ριάλιτι σόου και έχοντας την ευχέρεια να μαγειρέψουν την είδαν όλοι μάγειρες και μοιράζονται μαζί μας τις συντάγες τους.
  • Οικογένειες, που κάνουν χιουμοριστικά βίντεο απλά για να περάσουν την ώρα τους με γέλιο και ίσως γνωρίζονται περισσότερο.
  • Νεαροί, που εκτός από τα πιο πάνω μοιράζονται ανησυχίες τους, τσακκώνονται ή βρίζονται μέσα στο τίκ-τοκ (που αυτό δεν είναι καθόλου ευχάριστη εικόνα) και είναι κάτι που το βλέπουμε ακόμα πιο συχνά.
  • Άλλα, άτομα που κάνουν πλάκες ή challenges όπως τα ονομάζουν και οι ίδιοι, κάνουν τους ηθοποιούς δείχνουν τα “προσόντα” τους ή το σώμα τους με αρκετά αισχρό τρόπο ή απλά παιρνούν την ώρα τους χωρίς να γίνονται αντιληπτοί από άλλα άτομα.

Γενικότερα το τίκ-τοκ δεν είναι κακός τρόπος για να περάσεις τον χρόνο σου φτάνει να το αξιοποιείς με μέτρο όπως όλα τα σόσιαλ. Είναι ευχάριστο, βλέπεις διάφορα αστεία βίντεο, βλέπεις το κόσμο να γελά και να έχει φαντασία και σε κάνουν και εσένα να διασκεδάζεις.

Από την άλλη πλευρά, το τίκ-τοκ χρησιμοποιείται από ορισμένα άτομα ως χώρος εκπόρνευσης – και πραγματικά έπρεπε να χρησιμοποιήσω αυτή τη λέξη- αφού διαφημίζουν στα προφίλ τους διαφόρες στιγμές γυμνές ή ημίγυμνες και είναι ένα χώρος που φιλοξενεί όλες τις ηλικίες. Επίσης, υπάρχουν διάφορα βίντεο που δεν υπάρχει κανένας λόγος να γίνονται ούτε βγάζουν κάποιο νόημα. Παράλληλα, έγινε και χώρος πιθανού συνικεσίου αφού άτομα μεταφέρουν το ότι είναι ελεύθεροι και μοιράζονται τα προσόντα τους. Το πιό άσχημο όμως είναι η πλευρά που βγαίνει από τους νέους και ο εκφοβισμός που υπάρχει μέσα στο τίκ-τοκ. Βλέπουμε νέους να βρίζουν και να προσβάλλουν ο ένας τον άλλο χωρίς κανένα σεβασμό και χωρίς συνείδηση. Αυτή είναι μια εικόνα που δεν είναι καθόλου θεμιτή για κανένα και σε καμία ηλικία.

Παρακαλώ όπως χρησιμοποιείτε τις εφαρμογές σας με μέτρο και σεβασμό σε εσάς αλλά και στους γύρω σας.

Οι σκέψεις δικές σας.

confidence freedom

Αυτοπεποίθηση. Πιστεύω στον εαυτό μου πριν πιστέψει κάποιος άλλος, ίσως να πιστεύει κάποιος άλλος και ίσως να μην πιστέψει και ποτέ .

Η αυτοπεποίθηση είναι η πηγή έμπνευσης του κάθε ανθρώπου ούτως ώστε να προχωρά μπροστά και σταθερά με ένα χαμόγελο και θετικότητα. Παρόλα αυτά υπάρχουν δύο πλευρές. Η αυτοπεποίθηση που έχει κάποιος και πιθανών να φαίνεται τρελλός στους γύρω του και η αυτοπεποίθηση που δεν φτάνει στα όρια της παράνοιας.

Για όλα η πιο σημαντική είναι η ισορροπία. Ακόμα και σε αυτό.

Να έχουμε αυτοπεποίθηση, να μιλάμε στον εαυτό μας και να λέμε πόσο αξίζουμε ή όχι – με περιθώρια προόδου και να πιστεύουμε σε εμάς. Τότε αυτό θα το εκπέμψουμε και στα άτομα γύρω μας και δεν θα υπάρχει περιθώριο αμφιβολίας. Χωρίς αμφιβολίες οι άνθρωποι μπορούν να προχωρήσουν και να κάνουν αναδρομή στη μέχρι τώρα πορεία τους. Παρόλα αυτά καλό θα είναι να γίνεται ο προσωπικός απολογισμός της ημέρας ακόμα και του χρόνου ολόκληρου μέχρι να γίνουμε ακόμα καλύτεροι.

Ο προβληματισμός είναι μια κατάσταση που είναι καλό να γίνεται και είναι η κινητήριος δύναμη για πολλά φάσματα στη ζωή μας.

Πιστέψετε εσάς και τότε όλοι θα σας πιστέψουν και που και που κάντε μια αναδρομή και αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο για να γίνει καλύτερος. Πείτε στον εαυτό σας ΑΞΙΖΩ και ΜΠΟΡΩ γιατί αν δεν το κάνετε εσείς πρώτοι δεν θα το κάνει κανένας για εσάς.

Οι σκέψεις δικές σας.

hair accessories

Η περίοδος καραντίνας έχει αρχίσει εδώ και λίγο καιρό. Δεν ξέρουμε για πόσο θα κρατήσει και η χρονική περίοδος αβέβαιη. Παρόλα αυτά δεν θα σταματήσουμε να περιποιούμαστε τον εαυτό μας. Πρώτο κεφάλαιο τα μαλλιά μας και η περιποιήση τους. Αγαπημένοι μας κομμωτές να ξέρετε σας έχουμε πεθυμήσει πολύ αλλά για τώρα έχουμε κάποιες λύσεις που ίσως να αντέξουμε λίγο καιρό μακριά από εσάς…

Γράφει ο κομμωτής Λοίζος Σιαφή

Θεραπεία για ενυδάτωση: Εφαρμόστε 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και κάντε ελαφρύ μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά. Χτενίστε τα ομοιόμορφα, στη συνέχεια τυλίξτε το κεφάλι σας σε μία πετσέτα και αφήστε την για 30 λεπτά. Έπειτα ξελύνετε δύο φορές με το σαμπουάν για να αφαιρέσετε όλο το λάδι. Εάν επιθυμείτε πρόσθετη ενυδάτωση, αφήστε το ελαιόλαδο στα μαλλιά για μία νύχτα. Τα συστατικά του θα ενισχύσουν τα μαλλιά σας και θα προστατεύσουν το «σπάσιμο» της τρίχας.

Θεραπεία μαλλιών για επανόρθωση: Φτιάξτε ένα μείγμα από 3 μέρη ελαιόλαδο και 1 μέρος μέλι, ανακατεύοντας καλά τα δυο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Απλώστε το μείγμα στα μαλλιά σας και φορέστε ένα σκουφάκι. Αν δεν έχετε σκουφάκι, βάλτε λίγη διάφανη μεμβράνη. Αφήστε τη μάσκα μαλλιών να δράσει για 40-45 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλυθείτε με άφθονο χλιαρό νερό. Επαναλάβετε την θεραπεία μία φορά την εβδομάδα και επωφεληθείτε από τα ευεργετικά της αποτελέσματα.

Θεραπεία για ενυδάτωση: Ετοιμάστε μια σπιτική μάσκα μαλλιών με γάλα, ελαιόλαδο και μέλι και δώστε λύση στα κατεστραμμένα, θαμπά και άτονα μαλλιά σας. Τα πιο πάνω συστατικά συμβάλλουν στην ενδυνάμωση και τη σωστή θρέψη της τρίχας, χαρίζοντας τους διαρκή λάμψη και όγκο. Γιατί γάλα: Η πρωτείνη, που περιέχεται πλουσιοπάροχα στο γάλα, αποτελεί δομικό στοιχείο της τρίχας. Αυτό σημαίνει ότι προωθεί την υγιή ανάπτυξη και τη θρέψη των μαλλιών μας. Το ασβέστιο του γάλακτος έχει σημαντικό ρόλο στην κερατινοποίηση και η κερατίνη είναι μία από τα κύρια συστατικά της τρίχας. Γιατί ελαιόλαδο: Το ελαιόλαδο συμβάλλει στον έλεγχο της ξηροδερμίας του τριχωτού της κεφαλής. Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, η βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε του ελαιόλαδου, ενυδατώνουν και θρέφουν σε βάθος την τρίχα. Γιατί μέλι: Το μέλι έχει την ικανότητα να συγκρατεί και να διατηρεί την υγρασία, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθάει πολύ στην ενυδάτωση της τρίχας, κάτι που είναι ιδιαίτερα οφέλιμο για τα ταλαιπωρημένα και ξηρά μαλλιά. Τι θα χρειαστείτε :

1/2 φλιτζάνι γάλα

2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

1 κουταλιά της σούπας μέλι

Εκτέλεση

Ζέστανε λίγο το γάλα ώστε να λιώσει ευκολότερα το μέλι. Πρόσθεσε το ελαιόλαδο και τα ανακάτεψε καλά. Άπλωσε τη μάσκα μαλλιών σε στεγνά ή νωπά μαλλιά και την άφησε την να δράσει για 20 – 25 λεπτά. Στη συνέχεια ξέπλυνε τα μαλλιά σου και λούσου κανονικά.

Λάδι καρύδας για ενυδάτωση: Μια πολύ απλή μάσκα με μόλις ένα υλικό, το λάδι καρύδας που μπορείτε να το βρείτε στα περισσότερα φαρμακεία ή μεγάλα καταστήματα καλλυντικών. Πάρε μισή κουταλιά της σούπας από το λάδι και ζέστανε το. Με τα χέρια σου στη συνέχεια εφάρμοσέ το στα μαλλιά και συνέχισε ανάλογα με το μήκος τους δίνοντας έμφαση στις άκρες που συνήθως είναι οι πιο ξηρές. Αφού ολοκληρώσεις την τοποθέτηση γύρνα τα μαλλιά σου και στερέωσε τα με μια πετσέτα. Άσε το λάδι να δράσει για 15-30 λεπτά και ξέβγαλε με νερό. Για πιο βαθιά ενυδάτωση μπορείς να αφήσεις τη μάσκα να δράσει όλο το βράδυ.

Graffiti Stay home

Μένουν σπίτι όσοι έχουν. Ένα τόσο μικρό στοιχάκι που μπορεί να σου μεταδώσει τόσες ισχυρές εικόνες αλλά και συναισθήματα. Είναι εύκολο να βάλεις όλους τους πολίτες σε ένα “καλούπι” του μένουμε σπίτι.

Έχουν όμως όλοι σπίτι; Νιώθουν όλοι στο σπίτι τους την ασφάλεια, την θαλπωρή και την ελευθερία; ή μήπως με το να τους κλείσεις στο σπίτι κάνεις τα πράγματα ακόμη χειρότερα; Πάντως το μένουμε σπίτι σίγουρα δεν είναι πρακτικό για όλους λόγω της καθημερινότητας του καθενός αλλά και του περιβάλλοντος του. Ήδη αναφέρθηκαν πολλές καταγκελίες ενδοικογενειακής βίας και κάποιες οικογένειες αντιμετωπίζουν πολλά θέματα αφού δεν μπορούν να εκτονωθούν λόγω των νέων μέτρων που έχουν παρθεί. Τα παιδιά δεν εκτονώνονται στο σχολείο και δεν μαθαίνουν και οι γονείς δεν δουλεύουν ούτως ώστε να νιώθουν παραγωγικοί να φέρνουν εισόδημα στο σπίτι. Προσπαθούν να βρούν διεξόδους μέσα στο σπίτι, αυτό όμως σε κάποιες περιπτώσεις δεν είναι τόσο εύκολο.

Γράφει ο Τσάμ.

Μένουν σπίτι όσοι έχουν, οι άλλοι; Όσοι δεν έχουν ; Όσους δεν τους χωράει; Όσοι στοιβάζονται σε σπίτι χωρίς θεμέλια; Μένουμε σπίτι, ακούγεται τόσο απλό, σαν να είναι τόσο «δεδομένο» το σπίτι. Κάποιοι δεν έχουν, κάποιοι με όσα περνούν «όταν μένουν σπίτι» θα παρακαλούσαν να μην έχουν.
Υ.Γ. Σκοπός δεν είναι ο διαχωρισμός αλλά ο προβληματισμός, είναι η κατανόηση ότι η κοινωνία κάποιες φορές δεν μπορεί να μείνει απλά «σπίτι» ακόμα και αν υπάρχει ένα φυσικό σπίτι.
Κουράγιο σε όλους όσους το χρειάζονται.


#STAYHOME#tsam

fruits and vegetables

Γράφει η Μαρίνα Γεωργίου.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το κύριο σύστημα προστάσιας του ανθρώπινου οργανισμού από μικρόβια και ιούς που πιθανόν να έρθουν αντιμέτωπα μαζί του. Πως μπορούμε λοιπόν να ενδυναμώσουμε αυτό το σύστημα γρήγορα και δραστικά;

Φρούτα, Λαχανικά και ήλιος αυτή είναι η απάντηση.

Φρούτα.

Φρέσκοι χυμοί με ότι φανταστείτε. Προτείνουμε να παίξετε με χυμό πορτοκάλι, τζίντερ, καρότο, μήλο , ανανά και παντζάρι.

Σνακ , δεν υπάρχει καλύτερο και πιο θρεπτικό σνακ από τα φρούτα αφού μπορείτε να φτιάξετε διάφορες φρουτοσαλάτες ή φρούτα με γιαούρτι και ξηρούς καρπούς.

Λαχανικά

Σαλάτες με ότι τραβά η όρεξη σας.. φτάνει να έχει μέσα λαχανικά βεβαίως. Ερεύνες έχουν δείξει ότι η βίγκαν διατροφή έχει βοηθήσει πολύ τα άτομα σε διάφορους τομείς και κυρίως στο ανοσοποιητικό τους αφού οι φυτικές ίνες που εκλαμβάνουν δίνουν κατευθείαν στον οργανισμό τις βιταμίνες που χρειάζετε.

Λαχανικοροφήματα; Μπορείτε να κάνετε διάφορα ροφήματα ακόμα και με τα λαχανικά όπως φρέσκους χυμούς . Αυτό που προτείνουμε επίσης είναι νερό με λεμόνι, τζίντερ και αγγουράκι για να εκλάβετε βιταμίνες και την ενυδάτωση που χρειάζεστε. Μπορείτε να γεμίσετε μια κανάτα νερό με τα πιο πάνω και να πίνετε συχνά πυκνά από αυτό το νερό.

Ήλιος

Το πλέον πιο σημαντικό συστατικό είναι ο ήλιος. Κατευθείαν γεμίζεις τον οργανισμό σου με βιταμίνη D πάντα όμως με μέτρο χωρίς εγκάυματα και άλλα πολλά. Μια βόλτα στον ήλιο, γυμναστική στον ήλιο και ίσως απλά και ένας καφές στον ήλιο μπορεί να μας βοηθήσει πολύ τόσο στο ανοσοποιητικό όσο και στο ψυχολογικό τομέα. Προσπαθήστε να σας βλέπει ο ήλιος και να τον βλέπετε τουλάχιστον μίση ώρα την ημέρα το πρωί ή λίγο πριν δύσει.

Επίσης μπορείτε να εμπλούτισετε τον οργανισμό σας με βιταμίνες που μπορείτε να αγοράσετε από το φαρμακείο. Παράλληλα αυτό που θα βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας με το να αποβάλετε το άγχος σας και να διοχετεύτε την ενέργεια σας στη σωστή κατεύθυνση ακολουθώντας τα ένστικτα σας και τις ισορροπίες σας.

Ακολουθήστε τα πιο πάνω βήματα και θα βρείτε την υγειά σας!

Coronavirus enclosed dictator

Είδαμε, ακούσαμε και διαβάσαμε τα νέα μέτρα όλων των χωρών αλλά και της χώρας μας όσο αφορά την πανδημία του «Κορονοιού» που έχει πλήξει το παγκόσμιο. Ο κορονοιός είναι μια ασθένεια που μεταδίδεται πολύ γρήγορα, δεν «βρέθηκε» το αντίδοτο και σκοτώνει κόσμο. Για αυτό και οι κυβερνήσεις έχουν πάρει ακραία μέτρα ούτως ώστε να εξαλειφθεί αυτός ο ιός. Οι γιατροί δουλεύουν μερόνυχτα για να βοηθήσουν τους ασθενείς και να τους κρατήσουν εν ζωή.

Αν θέλετε να μάθετε και την άλλη πλευρά των όσο ακούμε συνεχίστε να διαβάζετε.

Ο κορονοίος είναι ένα μικρόβιο το οποίο δημιουργήθηκε από τους ανθρώπους για τους ανθρώπους. Είτε δημιουργήθηκε τεχνητά είτε ήταν αντίκτυπο ή μετάλλαξη μικροβίων από όλες τις κακουχίες που κάναμε στο σπίτι μας, τον πλανήτη γη είτε μετάλλαξη μικροβίων.Για εμας από εμας με όσα έχουμε κάνει.

Έρχονται διάφορες κοινωνικοπολιτικές, οικονομικές και μοριακές αλλαγές και αυτό είναι η αρχή ούτως ώστε να μείνουν εν ζωή οι «δυνατοί» άνθρωποι που θα μπορούν να ανταπεξέλθουν σε αυτές. Όσοι δεν θα αντέξουν είναι ήδη σε δυσμενή θέση ή σε ευάλωτες ομάδες και αν δεν οδηγούνταν στον θάνατο από τον κορονοιό θα οδηγούνταν από μια άλλη εξίσου ιδιαίτερη ή απλή πάθηση. Αυτό είναι κάτι που το γνωρίζουμε, είναι στενάχωρο αλλά αντικειμενικά είναι ο κύκλος της ζωής. Για αυτό προστατεύουμε πάντα τους εαυτούς μας και τους γύρω μας από μικρόβια, ακόμα και τα πιο άκακα για να μην μας γυρίσουν σε γρίπη ή πνευμονία. Για αυτό και η υγιεινή είναι από πάντα μέρος της ζωής μας και δεν παθαίνουμε σοκ όταν μας λένε το πιο απλό «ΠΛΕΝΕΤΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ», «ΟΤΑΝ ΦΤΕΡΝΙΖΕΣΤΕ ΒΑΛΤΕ ΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ ΜΠΡΟΣΤΑ». Αυτό είναι νέο για εμάς; Αν ναι δεν ξέρω τι να πω.

Όλα αυτά για πιο άλλο λόγο γίνονται;

ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΟΥ ΚΡΑΤΟΥΣ ΚΑΙ ΤΩΝ ΚΥΒΕΡΝΗΣΕΩΝ ΣΤΟ ΚΟΣΜΟ.

Θα μείνει ο πιο δυνατός στη ζωή

Θα παρακολουθούν τις κινήσεις μας

Θα είμαστε αποβλακωμένοι στη τηλεόραση και στις οθόνες

Θα γίνουν όλα διαδικτυακά ακόμα και οι ανθρώπινες επαφές

Θα απολυθούν άτομα

Θα μειωθούν οι μισθοί

Θα έρθει δεύτερη παρτίδα οικονομικής κρίσης και πάλι οι πλούσιοι θα γίνουν πλουσιότεροι

Θα μειωθεί η παραγωγή αφού δεν θα συνάδει με τη ζήτηση

Θα γίνεται έλεγχος που πάμε και τι κάνουμε

Θα είμαστε απλά ένα μικρό τσιπ- ένας απλός εξαψήφιος αριθμός πάνω σε μια ταυτότητα

Θα αποξενωθούμε

Σας θυμίζουν κάτι όλα αυτά; Όλα αυτά γίνονται τώρα και έκτοτε. Απλά τώρα είναι πιο εμφανές και πιο ακραία.

 Κύκλος της ζωής, ο έξυπνος- ο δυνατός- ο νέος και ο πλούσιος θα μείνουν εν ζωή μέχρι να αλλάξει η κοινωνική τους κατάσταση.

 Παρακολούθηση ήδη γίνεται μόνο και μόνο με τα τηλέφωνα που ξέρουν ανά πάσα στιγμή που είσαι και ακούν τις συζητήσεις σου, η επανάσταση σας σε αυτό; Βίντεο στο τικ-τοκ. Ήδη χρησιμοποιούμε το τηλέφωνο, το κομπιούτερ και τις τηλεοράσεις πολύ περισσότερο από όσο θα έπρεπε και έχουμε τόση ελευθερία, φύση και πράγματα να κάνουμε. ΕΙΔΙΚΑ ΤΩΡΑ; ΟΙ ΟΘΟΝΕΣ ΕΧΟΥΝ ΠΑΡΕΙ ΦΩΤΙΑ. ΄Άρθρα, βίντεο, ειδήσεις ,ταινίες και σειρές. Η καθημερινότητα του Κύπριου πολίτη και όχι μόνο. Όλα διαδικτυακά.. ακόμα και το ανθρώπινο γεια τι κάνεις.

Αυτή τη στιγμή ανά το παγκόσμιο άτομα απολύονται ή φοβούνται για τη θέση τους στη δουλειά αφού πιθανόν να μην έχουν μισθό ή κάποια απασχόληση στο μέλλον. Άτομα που ο μισθός συντηρεί ένα σπίτι, οικογένεια και παιδιά. Λένε για αποζημιώσεις, απεργιακά.. λένε για εργασία στο σπίτι με μισθό.. Δεσμεύονται.

Μισθοί κάτω, χρήμα κάτω , οικονομία κάτω. ΜΠΑΜ. Οικονομική κρίση και άντε ξανά σηκώσου λαέ στα πόδια σου. Γιατί τα χρέη υπάρχουν ακόμα, είσαι σπίτι και οι ανάγκες γίνονται περισσότερες. Οι πλούσιοι γίνονται πλουσιότεροι στις πλάτες άλλων. Μεσαία τάξη αφανίζετε και καλή μας τύχη να τα βρούμε ξανά από την αρχή. Αλλά τι λέω.. για άλλη μια φορά θα τα λέμε και θα βρίζουμε από τον καναπέ ή στα καρναβάλια.

Ποιος θα παράγει; Ποιος θα αγοράζει για ποιο κοινό; Η ζήτηση και η αγορά που θα παέι;

Έλεγχος για το που πάμε. Γίνεται ήδη. Είσαι στο καναπέ σου και ξέρουν που είσαι και τι κάνεις. Τώρα με το κέρφιου; ΘΑ ΞΕΡΟΥΝ ΤΑ ΠΑΝΤΑ. Που πας, γιατί πας, για ποιο λόγο και με ποιόν και για ποιον. Ναι να περιορίσουμε μαζικά τις κινήσεις μας για το κοινό καλό. Όλος αυτός ο έλεγχος και όλα αυτά τα ακραία μέτρα είναι ΧΟΥΝΤΙΚΑ και κινήσεις πολέμου. Δεν ξέρω αν το συνειδητοποιήσατε αλλά ζούμε πόλεμο. Πόλεμος 21ου αιώνα με ησυχία χωρίς βόμβες, με θάνατο στα νοσοκομεία αυτή τη φορά, κλειστή η πόλη, κλειστοί οι άνθρωποι, παράνοια, πανικός και φόβος. Ο φόβος είναι το κύριο συστατικό όλου αυτού που γίνεται. Έλεγχος μυαλού και καταστάσεων για να ελέγχεται η ΜΑΖΑ. Αυτό ζούμε. Μένουμε σπίτι αλλά η φύση γιατί να μην είναι το σπίτι μας; Γιατί να μην αναπνέω καθαρό αέρα με δική μου ευθύνη και ο καθένας να έχει τη δική του ευθύνη χωρίς να προκαλεί; Δεν αναπνέω.

Είμαστε ήδη ένα αποτύπωμα, ένας αριθμός σε ένα χαρτί μητρώου; Τώρα; Αφορμή βοήθα μας. Τα μέτρα είναι η αρχή για το τι έρχεται μετά και το τι μας περιμένει. Δεν θα είναι προσωρινό. Θα ξέρουν τα πάντα και θα συνεχίσουν να ξέρουν τα πάντα και όχι απλά με τα τηλέφωνα. Αλλά και με άλλους νέους τρόπους που είναι καθοδόν και έρχονται. Θα κάνετε κάτι για αυτό; Θα συνεχίσετε να λαμβάνετε εμβόλια και άλλα τόσα που δεν ξέρετε τι έχουν μέσα;

Αποξενωνόμαστε. Βλέπουμε τους πάντες καχύποπτα λες και είναι άρρωστοι. Λες και θέλουν να μας σκοτώσουν. Τσακωνόμαστε, πονούμε, λυπόμαστε και δεν βλέπουμε τους αγαπημένους μας. Είμαστε μόνοι μπροστά από μια οθόνη και νιώθουμε ότι έχουμε παρέα. Είναι έτσι οι ανθρώπινες σχέσεις όμως; Απλά μια οθόνη; Λυπάμαι.

Αγαπητοί μου χάνετε το μέτρο, ξυπνήστε. Ξυπνήστε να δείτε τι γίνεται και τι πρόκειται να γίνει. Άλλο η υγεία και η προστασία του κοινού καλού και άλλο η κλειστο-μυαλοσίνη και η υπολειτουργία του εγκεφάλου. Μην τρώτε ότι σας σερβίρουν. Φιλτράρετε το και πείτε όχι αν χρειαστεί. Εσείς είστε η κυβέρνηση, εσείς και εμείς την ρίχνουμε αν τύχει. Ξυπνήστε. Προσέχετε τον εαυτό σας. Αν το κάνει ο καθένας ξεχωριστά τότε όλοι θα προστατευτούμε χωρίς ακραιότητες.  Θετικότητα, πίστη, αγάπη, φροντίδα και εξαγρύπνιση μυαλού. Και θα τα καταφέρουμε.

Καλή μας τύχη.

job at work

Ρώτησες ποτέ τον εαυτό σου αν αγαπάς την δουλειά σου; Με λίγα λόγια αν αγαπάς ένα μεγάλο μέρος της ημέρας σου. Είναι απλά μαθηματικά. Η δουλειά είναι ένας χώρος που σπαταλούμε την ενέργεια και το χρόνο μας για 5-8 ή και 12 ώρες.

Ναι η δουλειά είναι ένας τρόπος επιβίωσης αφού σου χαρίζει μισθό και κάτι να ασχολείσαι. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Είναι ένας χώρος προσωπικής και ομαδικής ανάπτυξης. Είναι μια πολύπλευρη ρουτίνα με τις καλές , τις μέτριες και τις κακές τις ημέρες.

Κάθε μέρα είναι διαφορετική στη δουλειά με νέες προκλήσεις και νέους στόχους. Με το να δουλεύεις σε μια εταιρεία ή σε ένα χώρο εργασίας σημαίνει πως υπάρχεις , πως είσαι μέλος μιας ομάδας και πως δίνει και εσύ ένα κομμάτι του εαυτού σου εκεί. Η δουλεία που κάνει για εσένα είναι μια δουλειά που δεν θα βλέπεις την ώρα για να σχολάσεις και δεν θα μισείς τις Δευτέρες αλλά θα είσαι πανέτοιμος για την νέα σου βδομάδα.

Η δουλειά για εσένα είναι αυτή που σε αναπτύσσει και σε κάνει κάθε μέρα και καλύτερο. Είναι μια πρόκληση που από μόνη της σε κάνει να θέλεις και άλλο και να δουλεύεις για εσένα αλλά και τον όμιλο που ανήκεις. Και κάπου εκεί ανταμοίβεσαι με τον μισθό σου αλλά και την εκτίμηση του εργοδότη σου.

Η δουλειά δεν είναι μόνο χρήμα. Η δουλειά είναι πολύ περισσότερα και αν οχι τότε αυτά με αυτά τα περισσότερα δεν θα έχεις τότε αυτή η δουλειά δεν είναι για εσένα. Η δουλειά είναι προσφορά, ενέργεια και πάθος.Ψάξε για την καλύτερη δουλειά και τον καλύτερο σου εαυτό μαζί. Κάθε αρχή και δύσκολη αλλά ποτέ δεν ξέρεις τι σου επιφυλάσσει το να βγείς από το βόλεμα σου.

Οι σκέψεις δικές σας.