balance scale

Ισορροπία. Όχι αυτή τη φορά δεν έχει να κάνει με το πρόγραμμα, είναι μια διαφορετική έννοια και διαφορετικό σύμβολο. Σύμβολο; Η ζυγαριά και στόχος είναι η ευθυγράμμιση της και όχι η ανύψωση της μιας πλευράς ή της άλλης.

Η ισορροπία είναι μια κατάσταση που είναι καλή και ευπρόσδεκτη στη ζωή μας για πολλούς λόγους και για πολλές πτυχές. Η κατάσταση αυτή μας κρατά σταθερούς, όχι απόλυτους και επιτρέπει την αλλαγή και ας το πούμε παραδρόμηση μας.

Σωστή διατροφή, σωστή εκγύμναση του μυαλού και του σώματος και σωστός και υγιής ύπνος. Με αυτούς τους τρόπους εξασφαλίζουμε κυρίως τη σωματική αλλά και τη ψυχολογική μας υγεία. Πάλι όμως με ισορροπία. Διατροφή, μια ισορροπημένη διατροφή με τα τρόφιμα που μας αρέσουν και αντέχει ο οργανισμός μας, γυμναστική 3-4 φόρες την εβδομάδα και όσο περισσότερο ή λιγότερο αντέχει το σώμα μας μετά από μια γεμάτη μέρα και ύπνος όσες ώρες χρειάζεται ο καθένας για να νιώσει ξεκούραστος.Μην πιέζετε ούτε το σώμα σας ούτε τη ψυχή σας για περισσότερα ή λιγότερα.

Δουλειά και κοινωνικές υποχρεώσεις και “θέλω”. Καλή η δουλειά, καλό το να ψάχνεις και άλλα καλύτερα ή την προσωπική σου ανέλιξη αλλά μην δουλεύεις μόνο. Αν πάντα μένεις λίγο ή πολύ περισσότερο στη δουλειά ή κάνεις περισσότερα από όσο αντέχεις θα έρθει μια μέρα το σώμα σου και το μυαλό σου να πάρει την απόφαση και να ξεκουραστεί. Αυτό ίσως γίνει με συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, κρίσεις πανικού ή υπερκόπωση. Η δουλειά ποτέ δεν τελειώνει. Πάρε λίγες αναπνοές, μείνε πιστός στο στόχο της ημέρας και κάνε το διάλειμμα σου κανονικά και το Σαββατοκύριακο κανόνισε μια εξόρμηση ή ότι άλλο σε κάνει να ξεκουράζεσαι.

Κοινωνικές υποχρεώσεις και θέλω. Καλά τα έξω και αν είναι τέλεια και σε κάνουν να ανανεώνεσαι. Ωραία, μέχρι σε ένα σημείο όμως. Δεν είμαστε όλοι 20 και δεν έχουμε όλοι την ίδια όρεξη και τις ίδιες αντοχές. Καλό το ποτό και το τσιγάρο και τα απαγορευμένα. Στη καθημερινότητα όμως δεν είναι και τόσο καλές συνήθειες. Ναι να βγαίνετε και να κάνετε τρέλες με τους φίλους σας ή με όποιο άλλο θέλετε, προσέχετε όμως και μην το παρακάνετε. Αφήστε το και για λίγο να το πεθυμήσετε και να πηγαίνετε πίσω με ακόμα περισσότερη όρεξη και χαρά. Έχετε και άλλες υποχρεώσεις και σκέψεις που με κανένα ποτό δεν εξαφανίζονται.. μιλώντας εκ πείρας.

Σχέσεις. Ανθρώπινες σχέσεις. Μακράν το αγαπημένο μου θέμα. Εννοείτε πως και εδώ η ισορροπία είναι απαραίτητη. Η σχέση σου, οι φίλοι σου και η οικογένεια σου θα είναι εκεί, με δική σου θέληση ή δική τους. Το όχι δεν είναι πάντα κακό. Αφήστε τη σχέση σας να μην σας δει μια μέρα αφήστε τον/την να σας επιθυμήσει και την επόμενη φορά που θα βρεθείτε να είσαστε ακόμα πιο ζεστοί και γεμάτοι όρεξη για το πως θα περάσετε το χρόνο σας. Το ίδιο και με τους φίλους, κάθε μέρα η ίδια συνάντηση καταντά βαρετή όσο και να τους αγαπούμε και να περνούμε καλά. Φτάνει η φάση που οι κουβέντες είναι συνέχεια οι ίδιες, δεν περνά η ώρα και βαριέστε. Αν θα συναντιέστε κάθε μέρα προσπαθήστε να κάνετε και κάτι διαφορετικό τουλάχιστον και δημιουργήστε στιγμές. Μέσα σε όλα αυτά μην ξεχνάτε ότι υπάρχετε και εσείς. Μια μέρα τουλάχιστον θα ήταν καλό να την αφιερώνετε σε εσάς και να κάνετε ότι σας έρθει από πεζοπορία μέχρι ατελείωτες ώρες στο δωμάτιο παρέα με το νέτφλιξ (νοου σπόνσορς!).

Εν κατακλείδι η ισορροπία είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε και αυτό που θα τα βάλει όλα σε μια τάξη χωρίς πίεση, χωρίς να χάσουμε τον εαυτό μας και χωρίς να τρελαθούμε με τις τόσες αλλαγές και αναταράξεις και ακόμα και τη ρουτίνα της ζωής μας.

Για να δούμε…

touch the sky

Πόσες φορές είπες θα μείνεις συγκεντρωμένη/ος στον στόχο σου αλλά κάτι συμβαίνει είτε ερωτικό, είτε οικογενειακό ή οτιδήποτε άλλο και σε αποσυντονίζει; Πολλές! Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να ξεκαθαρίσεις τα πράγματα!

Άρχισε από το να πάρεις χρόνο να χαλαρώσεις, να ηρεμίσεις και να βάλεις σε μια σειρά τις σκέψεις σου. Αφιέρωσε χρόνο στο να ιεραρχήσεις τα πράγματα, να βάλεις προτεραιότητες και να δεις τι πραγματικά θες και χρειάζεσαι τώρα, αλλά και τι θες να πετύχεις στο μέλλον. Τι είναι σημαντικό και τι όχι, τι αξίζει να αφιερώσεις το χρόνο και την ενέργεια σου και τι μπορεί να περιμένει. Γνωρίζοντας τι είναι αυτό χρειάζεσαι και τι θες γενικότερα ή την συγκεκριμένη φάση της ζωής σου είναι κάτι που θα σε κρατήσει  μακριά από αχρείαστες, ψυχοφθόρες καταστάσεις.

Ένας τρόπος είναι να φανταστείς  τον εαυτό σου σε μερικά χρόνια, τι θα ήθελες να έχεις πετύχει και να έχεις κάνει. Κράτα αυτή την εικόνα στο μυαλό σου και κάθε φορά που θα νιώθεις πως χάνεις την συγκέντρωση σου, πως απομακρύνεσαι από τον στόχο σου ή αποσυντονίζεσαι λόγω καταστάσεων  απλά κλείνε τα μάτια και δες αυτή την εικόνα. Είναι ένας τρόπος να παραμείνεις συγκεντρωμένη/ος στους στόχους και τα όνειρα σου.

Δεν λέω, όλα είναι στη ζωή θα έρθουν χαρές και λύπες, θα χάσεις δικά σου άτομα και θα απογοητευτείς ερωτικά και επαγγελματικά. Θα νιώσεις την γη να χάνεται κάτω από τα πόδια σου, θα νιώσεις ανήμπορη/ος να κάνεις οτιδήποτε γιατί είσαι καταβεβλημένη/ος συναισθηματικά, να ξέρεις όμως πως όλα μα όλα περνούν, απλά θέλουν τον χρόνο τους – κάποια περισσότερο από άλλα. Το σημαντικό όμως, είναι να προχωράς, πάντα. Σκέψου πως δεν  μπορείς να αλλάξεις κάτι ότι έγινε έγινε και το να συνεχίσεις είναι η μοναδική λύση που έχεις!

Με τον καιρό και τις εμπειρίες που αποκτάς μέσω αυτών των καταστάσεων, της ίδιας της ζωής,  ίσως η διαδικασία γίνει λιγάκι πιο εύκολη. Θα συνηθίσεις και θα  μάθεις να προβλέπεις ορισμένες καταστάσεις, να προλαβαίνεις και να διακόπτεις πράγματα πριν γίνουν ώστε να μην απογοητευτείς  και πληγωθείς, ούτε εσύ ούτε οι γύρω σου. Οχι όμως πάντα γιατί η ίδια η ζωή και οι καταστάσεις της είναι ένας ανεξέλεγκτος – απρόβλεπτος παράγοντας!  Γι’ αυτό όποια αναποδιά και να σου τύχει, σε οποιοδήποτε τομέα της ζωής σου μάθε να κρατάς το καλό κομμάτι, γιατί ότι σου συμβαίνει σου αφήνει πάντα ένα μάθημα!

Μην αφήσεις κανένα και τίποτα να σε κρατήσει μακριά από αυτά που θες να κάνεις και να πετύχεις! Το κυριότερο όμως, μην γίνεις εσύ η αιτία να μείνεις πίσω, γιατί είναι κάτι που θα μετανιώσεις πικρά στο μέλλον! Κάνε focus λοιπόν σε αυτά που έχουν σημασία τώρα για σένα και όλα τα άλλα θα έρθουν!