vegan food healthy

Σήμερα θα μάθουμε πολλά για τον τρόπο ζωής που λέγεται Vegan. Δεν είναι μόνο μια επιλογή φαγητού. Σου αλλάζει την καθημερινότητα και τον οργανισμό. Έχουμε κοντά μας τον Στέφανο Ιωάννου που θα μοιραστεί μαζί μας τις γνώσεις του για το θέμα αυτό.

Καλησπέρα Στέφανε! Σ’ ευχαριστούμε που πήρες τον χρόνο για τη συνέντευξη αυτή. Καταρχάς, πόσα χρόνια είσαι vegan; 

Χαρά μου να δίνω τη συνέντευξη σε σένα. Στα 15 μου έγινα λακτο χορτοφάγος, ως συμβιβασμός με τους γονείς μου, και μετά από λίγο καιρό έγινα Vegan. Η πρώτη μου προσπάθεια για να γίνω χορτοφάγος έγινε στα 12 μου όμως μετά από ένα μήνα με καβγάδες και μουρμούρα από τους δικούς μου σταμάτησα και τους ανακοίνωσα ότι όταν θα είμαι ώριμος αρκετά για να στηρίξω την απόφαση μου θα το κάνω. 

Όταν το ανακοίνωσα τελικά υπήρχαν αντιδράσεις, η μητέρα μου θεώρησε ότι μπήκα σε αίρεση η γιαγιά μου μου έδινε παράδειγμα από τη βίβλο για το ότι ο Χριστός έφαγε κρέας κοκ. 

Τι ήταν αυτό που σε ώθησε στην επιλογή σου να γίνεις vegan;

Μεγάλωσα σε μια οικογένεια που αγαπά το κρέας ως πρώτη ύλη για το φαγητό της. Ο πατέρας του μπαμπά μου είχε κατσίκες και κότες και ήταν καθημερινή ασχολία και για τον ίδιο το πατέρα μου. Εγώ με τα αδέρφια μου πηγαίναμε στη φάρμα απλά για να παίξουμε και αν και έχω όμορφες εμπειρίες από τα παιχνίδια δεν μπορώ να ξεχάσω στις γιορτές τη κραυγή των ζώων όταν τα σκότωναν ή το τρέμουλο τους όταν περίμεναν τη σφαγή. Κάθε φορά που σκότωναν ζώο αρνιόμουνα να φάω από αυτό το κρέας. Κάτι που πιστεύω ότι θα έκαναν πολλοί. Θεωρώ γενικότερα ότι ο κόσμος τρώει το κρέας χωρίς να σκέφτεται ότι μια μπριζόλα για παράδειγμα ανήκε σε ένα ζωντανό πλάσμα. Σκεπτόμενος ότι αυτό που περνούσαν αυτά τα ζώα περνούν και τα υπόλοιπα αποφάσισα να μην τρώω οτιδήποτε δεν μου έδινε τη συγκατάθεση να φάω. 

Ποια είναι η ιδεολογία της ολικής χορτοφαγίας (vegan);

Όλα έχουν να κάνουν με τη συγκατάθεση, ένα ζώο δεν μας δίνει τη συγκατάθεση να το τρώμε ή να παίρνουμε το γάλα του ή τα αυγά του για δική μας χρήση. Με την ίδια λογική κανένα ζώο δεν έδωσε τη συγκατάθεση του το δέρμα του να γίνει παπούτσι, ζώνη, τσάντα ή πορτοφόλι. Προσπαθώ δηλαδή να ζω τη ζωή μου με προϊόντα που δεν είναι από ζώα ούτε έχουν πειραματιστεί σε αυτά, κάτι που το κάνει δύσκολο ειδικότερα όταν μιλάμε για φάρμακα και είναι από τα λίγα που δεν μπορώ να αλλάξω. 

Γενικότερα η δική μου φιλοσοφία πίσω από την απόφαση κι αυτή είναι και η καταδίκη οποιασδήποτε μορφής βίας και από την άλλη η άρνηση μου να δεχτώ τη θεωρία που μας δίνετε de facto ότι ο δυνατός τρώει τον αδύνατο. 

vegan green healthy

Ποιες τροφές συμπεριλαμβάνονται σ’ αυτή τη διατροφή;

Είναι τόσα πολλά, είναι πιο εύκολο να αναφέρω τι δεν τρώω. Δεν καταναλώνω κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, μέλι και τα παράγωγα του. 

Η διατροφή ενός Vegan είναι πλούσια απλά πρέπει να ξέρεις να μαγειρεύεις. 

Είναι ιδεολογία και τρόπος ζωής το να είσαι vegan ή είναι απλώς μια διατροφή/επιλογή φαγητού;

Όπως εξήγησα και πιο πάνω όχι είναι τρόπος ζωής είναι καθημερινές μικρές επιλογές που κάνεις στη ζωή σου. Από το τι θα φορέσεις μέχρι το τη σαμπουάν θα πλένεις τα μαλλιά σου. 

Σίγουρα λόγω του ότι οι vegan δεν καταναλώνουν κρέας, αυγά, γάλα, και ψάρι, και στερούνται τις βιταμίνες που παρέχουν αυτές οι τροφές, παίρνουν αντικατάστατα/συμπληρώματα. Μπορείς να μας δώσεις κάποια παραδείγματα;

Δεν χρειάζεται να πάρεις συμπληρώματα διατροφής, μπορείς να πάρεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω των φυτικών πηγών. Για να το κάνεις αυτό πρέπει να γίνεις πιο mindfull για το τι τροφές καταναλώνεις σε ποιες ποσότητες και με ποιους συνδυασμούς. Θα ήταν καλό, κατ’ εμένα, αν κάποιο άτομο σκέφτεται το βιγκανισμό να ξεκινήσει πρώτα από ένα διατροφολόγο που θα του δώσει τις απαραίτητες κατευθυντήριες γραμμές που πρέπει να ακολουθήσει. 

Πόσο εύκολο είναι το να είσαι vegan προπαντός σε μια χώρα σαν την Κύπρο ή οποία έχει το κρέας στην καθημερινότητά της;

Είναι πολύ εύκολο ειδικά όταν μαγειρεύεις μόνος σου. Δεν είμαστε μόνο μια χώρα του κρέατος αλλά και μια χώρα των φρέσκων  λαχανικών των φρούτων των οσπρίων, των νηστειών. Τι πιο δύσκολο είναι να πείσεις τους γύρω σου ότι το να είσαι vegan είναι εντάξει, μιλώ ειδικότερα για την οικογένεια μου που αγαπά το κρέας. Δυσκολία υπήρχε στο σεβασμό της απόφασης μου από τους γύρω μου όπως για παράδειγμα η γιαγιά μου που το πρώτο καιρό προσπαθούσε να με ταΐσει κρέας με οποιοδήποτε τρόπο, προσπάθησε να μου δώσει μηλόπιτα στην οποία το ζυμάρι είχε γίνει με το λίπος του χοίρου. Δυσκολία υπάρχει ή τουλάχιστον πριν λίγα χρόνια όταν προσπαθούσα να βρω επιλογές σε εστιατόρια και αρχικά δεν καταλάβαιναν την έννοια του Vegan αλλά και φαίνονταν να μην την σέβονται έτσι τελικά κατέφευγα να σκαρφίζομαι αλλεργίες έτσι ώστε να είναι σίγουρος ότι το φαγητό μου δεν θα περιέχει οτιδήποτε ζωικής προέλευσης. 

salad healthy vegan

Πλέον υπάρχει και η επιλογή του να είσαι raw vegan. Ποια είναι η διαφορά αυτής της μερίδας ανθρώπων με τους vegan;

Η ωμοφαγία (raw vegan ) βασίζεται στο ότι οι τροφές πρέπει να καταναλώνονται ακατέργαστες έτσι ώστε να μην χάνουν τα ένζυμα τους, για αυτό και δεν μαγειρεύονται ή καλύτερα αν μαγειρευτούν δεν ξεπερνούν μια συγκεκριμένη θερμοκρασία που θα κατέστρεφε αυτά τα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Είναι ένας πιο υγιεινός τρόπος διατροφής. 

Σου λείπει το να μπορείς να βρεις φαγητό εύκολα στην Κύπρο; Σκέφτηκες ποτέ σου να ξανά φάς κρέας γι’ αυτόν τον λόγο;

Δεν είμαι τόσο δύσκολος με το φαγητό μου αν βγω έξω με παρέα άνετα θα μπορούσα να φάω οπουδήποτε, μια σαλάτα όλοι κάνουν και πατάτες τηγανιτές. 

Δεν θα ήθελα ποτέ να ξανά φάω κρέας, νομίζω με κάθε μπουκιά θα έκλαιγα. Πριν κανένα χρόνο καθόμουν σε μια καφετέρια στο λιμάνι και είδα ένα ψαρά να βγάζει το ψάρι από τη θάλασσα και να το βάζει σε ένα κουβά, έβαλα τα κλάματα μάζεψα γρήγορα τα πράγματα μου και έφυγα από το μαγαζί. 

Ποιες είναι οι επιλογές στη Κύπρο για να βγει ένας vegan έξω για φαγητό;

Το τελευταίο χρόνο νομίζω ανοίγουν σαν μανιτάρια τα μαγαζιά που είναι εξολοκλήρου vegetarian/vegan. Πολύ θετικό θεωρώ πλέον ότι και πολλά εστιατόρια πλέον συγκαταλέγουν στα μενού τους vegan επιλογές λόγω της ζήτησης που υπάρχει. Κάτι που με κάνει χαρούμενο γιατί λατρεύω το φαγητό. 

Πιστεύεις ότι πλέον το να δηλώνει ή να γίνεται ένα άτομο vegan είναι λόγω μόδας ή τάσης; 

Σίγουρα έχει αυξηθεί ο αριθμός των ατόμων που δηλώνουν Vegan, αυτό έχει γίνει λόγω των μέσων δικτύωσης και της ενημέρωσης του κοινού για τα οφέλη που υπάρχουν σε αυτό το τρόπο ζωής τόσο για μας όσο και για το περιβάλλον. Είτε μόδα ή σκεπτόμενη επιλογή είμαι χαρούμενος ότι μεγαλώνει ο πληθυσμός μας. 

Τι συμβουλή θα έδινες σε κάποιον που μόλις πήρε την απόφαση να γίνει vegan;

Θα έλεγα σε αυτό το άτομο να συμβουλευτεί ένα διατροφολόγο για να του δώσει ένα αρχικό πλάνο στη συνέχεια να προσπαθήσει να μαγειρεύει μόνο του και να πειραματίζεται με το φαγητό του.  Υπάρχουν άπειρη τρόποι να μαγειρέψεις όσπρια. Επίσης θα έλεγα ότι αν και υπάρχουν πολλά υποκατάστατα κρέατος και τυριών στην αγορά ότι είναι πιο οικονομικό να τα κάνει στο σπίτι. 

Στέφανε σ’ ευχαριστούμε πολύ για τη συνέντευξη. Σου ευχόμαστε κάθε καλό!

vegan food
balance scale

Ισορροπία. Όχι αυτή τη φορά δεν έχει να κάνει με το πρόγραμμα, είναι μια διαφορετική έννοια και διαφορετικό σύμβολο. Σύμβολο; Η ζυγαριά και στόχος είναι η ευθυγράμμιση της και όχι η ανύψωση της μιας πλευράς ή της άλλης.

Η ισορροπία είναι μια κατάσταση που είναι καλή και ευπρόσδεκτη στη ζωή μας για πολλούς λόγους και για πολλές πτυχές. Η κατάσταση αυτή μας κρατά σταθερούς, όχι απόλυτους και επιτρέπει την αλλαγή και ας το πούμε παραδρόμηση μας.

Σωστή διατροφή, σωστή εκγύμναση του μυαλού και του σώματος και σωστός και υγιής ύπνος. Με αυτούς τους τρόπους εξασφαλίζουμε κυρίως τη σωματική αλλά και τη ψυχολογική μας υγεία. Πάλι όμως με ισορροπία. Διατροφή, μια ισορροπημένη διατροφή με τα τρόφιμα που μας αρέσουν και αντέχει ο οργανισμός μας, γυμναστική 3-4 φόρες την εβδομάδα και όσο περισσότερο ή λιγότερο αντέχει το σώμα μας μετά από μια γεμάτη μέρα και ύπνος όσες ώρες χρειάζεται ο καθένας για να νιώσει ξεκούραστος.Μην πιέζετε ούτε το σώμα σας ούτε τη ψυχή σας για περισσότερα ή λιγότερα.

Δουλειά και κοινωνικές υποχρεώσεις και “θέλω”. Καλή η δουλειά, καλό το να ψάχνεις και άλλα καλύτερα ή την προσωπική σου ανέλιξη αλλά μην δουλεύεις μόνο. Αν πάντα μένεις λίγο ή πολύ περισσότερο στη δουλειά ή κάνεις περισσότερα από όσο αντέχεις θα έρθει μια μέρα το σώμα σου και το μυαλό σου να πάρει την απόφαση και να ξεκουραστεί. Αυτό ίσως γίνει με συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, κρίσεις πανικού ή υπερκόπωση. Η δουλειά ποτέ δεν τελειώνει. Πάρε λίγες αναπνοές, μείνε πιστός στο στόχο της ημέρας και κάνε το διάλειμμα σου κανονικά και το Σαββατοκύριακο κανόνισε μια εξόρμηση ή ότι άλλο σε κάνει να ξεκουράζεσαι.

Κοινωνικές υποχρεώσεις και θέλω. Καλά τα έξω και αν είναι τέλεια και σε κάνουν να ανανεώνεσαι. Ωραία, μέχρι σε ένα σημείο όμως. Δεν είμαστε όλοι 20 και δεν έχουμε όλοι την ίδια όρεξη και τις ίδιες αντοχές. Καλό το ποτό και το τσιγάρο και τα απαγορευμένα. Στη καθημερινότητα όμως δεν είναι και τόσο καλές συνήθειες. Ναι να βγαίνετε και να κάνετε τρέλες με τους φίλους σας ή με όποιο άλλο θέλετε, προσέχετε όμως και μην το παρακάνετε. Αφήστε το και για λίγο να το πεθυμήσετε και να πηγαίνετε πίσω με ακόμα περισσότερη όρεξη και χαρά. Έχετε και άλλες υποχρεώσεις και σκέψεις που με κανένα ποτό δεν εξαφανίζονται.. μιλώντας εκ πείρας.

Σχέσεις. Ανθρώπινες σχέσεις. Μακράν το αγαπημένο μου θέμα. Εννοείτε πως και εδώ η ισορροπία είναι απαραίτητη. Η σχέση σου, οι φίλοι σου και η οικογένεια σου θα είναι εκεί, με δική σου θέληση ή δική τους. Το όχι δεν είναι πάντα κακό. Αφήστε τη σχέση σας να μην σας δει μια μέρα αφήστε τον/την να σας επιθυμήσει και την επόμενη φορά που θα βρεθείτε να είσαστε ακόμα πιο ζεστοί και γεμάτοι όρεξη για το πως θα περάσετε το χρόνο σας. Το ίδιο και με τους φίλους, κάθε μέρα η ίδια συνάντηση καταντά βαρετή όσο και να τους αγαπούμε και να περνούμε καλά. Φτάνει η φάση που οι κουβέντες είναι συνέχεια οι ίδιες, δεν περνά η ώρα και βαριέστε. Αν θα συναντιέστε κάθε μέρα προσπαθήστε να κάνετε και κάτι διαφορετικό τουλάχιστον και δημιουργήστε στιγμές. Μέσα σε όλα αυτά μην ξεχνάτε ότι υπάρχετε και εσείς. Μια μέρα τουλάχιστον θα ήταν καλό να την αφιερώνετε σε εσάς και να κάνετε ότι σας έρθει από πεζοπορία μέχρι ατελείωτες ώρες στο δωμάτιο παρέα με το νέτφλιξ (νοου σπόνσορς!).

Εν κατακλείδι η ισορροπία είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε και αυτό που θα τα βάλει όλα σε μια τάξη χωρίς πίεση, χωρίς να χάσουμε τον εαυτό μας και χωρίς να τρελαθούμε με τις τόσες αλλαγές και αναταράξεις και ακόμα και τη ρουτίνα της ζωής μας.

Για να δούμε…

5G

Γράφει ο Αντρέας Ποταμίτης.

Οκ! Δεν είναι ψέμα πως εντός των τελευταίων 2 εβδομάδων έχουν αρχίσει να εμφανίζονται 5G κεραίες σε διάφορα μέρη στον κόσμο (Ναι.. και στην Κύπρο). Ο κόσμος έχει διχαστεί και τα online debates έχουν γίνει ο λόγος που θα ξεσπάσει τσακωμός της τάξεως… James Charles vs Tati (Look it up), γιατί, τόσο ετοιμοπόλεμοι είμαστε. 

Τι ακριβώς είναι το 5G

Ξεκίνησε το 2008 με μια συνεργασία της Nasa με τον Geoff Brown και την εταιρία Machine-to-machineIntelligence. Είναι η τελευταία λέξη της ασύρματης τεχνολογίας, θα έχουμε γρηγορότερο ίντερνετ από ποτέ. Η ακτινοβολία που εκπέμπει κατατάσσεται στην κατηγορία των ΜΗ- ιον(τ)ίζουσων ακτινοβολιών όπου σύμφωνα με μελέτες από επιστήμονες η συγκεκριμένη κατηγορία ακτινοβολίας δεν επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα. Στην ίδια κατηγορία βρίσκονται τα 3G/4G/FM κ.α. Οι συχνότητες που εκπέμπει είναι ανάμεσα στα 3,3 – 4,2 Ghz. 

Τι συμβαίνει στην Κύπρο

Κατά την διάρκεια της καραντίνας άρχισαν να ενσωματώνονται κεραίες σε διάφορα μέρη στην Κύπρο. Ήδη στην Λάρνακα 90 πολίτες έστειλαν επιστολή προς τον δήμο για να ζητήσουν εξηγήσεις για τις κεραίες που άρχισαν να «ξεφυτρώνουν» από το πουθενά. Στην Λεμεσό έχουν αρχίσει να τοποθετούνται κεραίες 5G σε διάφορα σημεία.

(Φωτογραφίες από την Δημόσια ομάδα στο Facebook “STOP 5G in Limassol”

Υποθέσεις

Παρόλο που πολλοί ιδικοί λένε πως το 5G δεν έχει επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία, κυκλοφόρησαν μερικά βίντεο online τα οποία ρίχνουν ευθύνες στις κεραίες 5G για αρρώστιες όπως τον καρκίνο, την μείωση πληθυσμού κτλ. Όπως στο ακόλουθο, όπου οι γονείς ρίχνουν ευθύνες στην κεραία 5G που τοποθετήθηκε εντός του σχολικού χώρου. 

Ο Alex Jones εξηγεί πως το 5G δημιουργήθηκε για να μειώσει τον πληθυσμό.

 Υπάρχει λόγος ανησυχίας; 

Όσοι κατέχουν γνώσεις περί των ακτινοβολιών λένε πως δεν πρέπει να ανησυχούμε. Το 5G είναι όσο επικίνδυνο όσο και οι υπόλοιπες ασύρματες τεχνολογίες που χρησιμοποιούμε για πάνω από δύο δεκαετίες. Οι κυβερνήσεις επίσης λένε πως δεν υπάρχει λόγος στην πανικού, ίσα ίσα επειδή θέλουν την ασφάλεια μας το 2017 180 επιστήμονες από 35 χώρες υπέγραψαν υπερ του να καθυστερήσει η εφαρμογή του συγκεκριμένου σχεδίου, ούτος ώστε να ξεκαθαριστεί αν το σήμα 5G είναι επικίνδυνο για τους ανθρώπους. Έτσι κι αλλιώς γνωρίζουμε πως θα κάνουν τα πάντα για να μας κρατήσουν ζωντανούς, αφού εμείς είμαστε αυτοί που κρατούν το σύστημα.

Οικονομία

Κλειστήκαμε στα σπίτια μας το τελευταίο δίμηνο και αρχίσαμε να χρησιμοποιούμε πολύ περισσότερο το διαδίκτυο. Εννοείτε πως το εμπόριο θα επηρεαζόταν, αφού δεν υπάρχει κίνηση μετρητών, και μαζί του η παγκόσμια οικονομία. Με την άφιξη του 5G θα μπορούμε να δουλεύουμε πολύ πιο γρήγορα από τα σπίτια μας, και αυτό είναι κάτι που έχει ανάγκη η παγκόσμια οικονομία την δουλειά. Γι’ αυτό αν πιστεύεις πως είσαι “υποχείριος” του καπιταλιστικού συστήματος, τότε λογικό να εξάπτεσαι μόνο στην σκέψη της εφαρμογής του 5G. Μέσα από τα μάτια ενός οικονομικού μεγιστάνα όμως, το 5G είναι το καλύτερο εργαλείο που θα μπορούσε να δημιουργηθεί την συγκεκριμένη στιγμή αφού οι περισσότερες δουλειές μεταφέρθηκαν στον διαδικτυακό κόσμο. Εννοείται πως τίποτα δεν είναι άσπρο/μαύρο, η ενσωμάτωση μας στον διαδικτυακό κόσμο έχει μια γκρι ζώνη η οποία έχει πολλές πτυχές της να δείξει. 

Κάθε φορά που ένα παγκόσμιο φαινόμενο πληγεί τον πλανήτη είναι λογικό πως το ίδιο το σύστημα αναδιαρρυθμίζεται. Είναι σχεδόν προφανές πως η επίκαιρη αναδιαρρύθμιση έχει να κάνει με την προσαρμογή μας σε τεχνολογικά περιβάλλοντα και πως είναι αναπόφευκτη η εφαρμογή του 5G.

Έτσι για το “Good-bye” θέλω να σας δείξω την άποψη μερικών ανθρώπων στα Social Media περί του θέματος.

5G comments
5G comments
stay home

Το θέμα που απασχολεί τον πλανήτη το 2020 είναι ο κορονοϊός (Covid-19) κι ο αποκλεισμός από τον έξω κόσμο. Έχουν κλείσει εστιατόρια, μπαράκια, καφετέριες, δουλειές κλπ κλπ κλπ μέχρι τις 30 Απριλίου. Δεν χρειάζεται να σας το θυμίσω κι εγώ σωστά; 

Δεν χρειάζεται να επικρατεί πανικός ούτε και κατάθλιψη. Δείτε το σαν μια ευκαιρία να κάνετε όλα αυτά που μέχρι τώρα δεν είχατε το χρόνο να κάνετε κι όλο παραπονιόσασταν. Ας δούμε κάποια παραδείγματα:

  1. Ταινίες & Σειρές

Υπάρχουν άφθονες ενδιαφέρουσες ταινίες και σειρές που μπορείτε να παρακολουθήσετε με ένα μόνο κλικ. Δεν είναι άσχημη ιδέα μιας και είμαστε σπίτι. Είναι κάτι που όλοι θεωρούμε χαλαρωτικό πιστεύω.

www.netflix.com

netflix

2. Διαβάστε βιβλία

Πόσοι από σας έχετε αγοράσει ένα βιβλίο κι από εκείνη τη μέρα σκονίζετε στο ράφι; Αρπάξτε την ευκαιρία λοιπόν και διαβάστε το. Για σας που σας αρέσει το διάβασμα και δεν μπορείτε να πάτε σε βιβλιοπωλείο λόγω αποκλεισμού, υπάρχουν και digital books!

https://www.digitalbook.io

book reading

3. Μάθετε μια νέα γλώσσα ή κάνετε ένα online σεμηνάριο!

Πλέον στον 21ο αιώνα υπάρχουν εφαρμογές στις οποίες μπορούμε να μάθουμε εύκολα και γρήγορα μια νέα γλώσσα. Σας αρέσουν τα Γαλλικά, τα Ισπανικά, τα Ρωσικά; Ε, τι περιμένετε τότε;

Μόλις εξαφανιστεί ο κορονοϊός, μπορείτε να ταξιδέψετε στη χώρα της οποίας τη γλώσσα μαθαίνετε για να εξασκηθείτε! 

https://www.duolingo.com

learn a new language

4. Νέες Συνταγές

Μιας και η μόνη «έξοδος» που επιτρέπεται είναι η υπεραγορά και ο φούρνος, μπορείτε να μαζέψετε πολλά υλικά και κάθε μέρα να δοκιμάζετε μια καινούρια συνταγή για να εμπλουτίσετε το προσωπικό σας γαστρονομικό ρεπερτόριο!

https://www.allrecipes.com

cooking

5. Κοκτέιλ

Χυμοί και αλκοόλ. Αν κάθονται στο ντουλαπάκι σας, μπορείτε να μάθετε να φτιάχνετε κοκτέιλ σε χρόνο ρεκόρ. Μην σας φαίνεται δύσκολο – δοκιμασμένο! 

https://www.bbcgoodfood.com/recipes/collection/cocktail

cocktails

6. Εκκαθάριση ντουλάπας.

Όλοι έχουμε ρούχα και παπούτσια τα οποία δεν φοράμε κι όλο αναβάλουμε την εκκαθάριση της ντουλάπας μας. Ευκαιρία λοιπόν, αφού βρίσκεστε στο σπίτι να πραγματοποιήσετε αυτή την αγγαρεία. Έχετε άλλη επιλογή;

wardrobe

7. Καθάρισμα σπιτιού

Ακόμα κάτι που αναβάλουμε. Μετά την εκκαθάριση ντουλάπας, ρίξτε κι ένα καθάρισμα σπιτιού – το λεγόμενο από γωνιάς. Όλοι όσοι δουλεύουν, λόγω έλλειψης χρόνου, συνήθως καθαρίζουν επιφανειακά. Παιδιά, μετακινήστε τους καναπέδες, τα κρεβάτια, και καθαρίστε! Θα πεθάνουμε απ’ τη σκόνη καλέ!

house cleaning

8. Αφιερώστε χρόνο στο κατοικίδιο σας!

Όσοι από σας έχετε κατοικίδιο, ήρθε η ώρα να του δώσετε περισσότερη σημασία. Λόγω των καθημερινών εξόδων, τα κατοικίδια μας μένουν πολλές ώρες μόνα τους. Χρειάζονται κι αυτά αγάπη, χάδια, και άφθονο παιχνίδι. Γαβ και νιάου!

playing with dog

9. Διαλογισμός – Γιόγκα – Γυμναστική

Το καλοκαίρι πλησιάζει, τα γυμναστήρια έχουν κλείσει. Τι κάνουμε; Δεν χρειαζόμαστε μηχανήματα για να γυμναστούμε. Βρείτε τη λύση γι’ αυτό και μη τεμπελιάζετε. Μπορείτε να κάνετε γυμναστική στο σπίτι με tutorial στο YouTube. Το ίδιο ισχύει για τη γιόγκα και τον διαλογισμό. Είναι μια ευκαιρία να εξελίξουμε τη φυσική και την πνευματική μας κατάσταση. Νους υγιής εν σώματι υγιεί όπως έλεγαν κι οι αρχαίοι ημών πρόγονοι. 

fitness gym at home

10. Χειροτεχνίες

Αντί να πετάμε τα παλιά ή τα αχρείαστα αντικείμενα στα σκουπίδια, μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε για διάφορες χειροτεχνίες. Υπάρχουν πολλά βιντεάκια για διάφορες κατασκευές. Αναπτύξτε κι αυτή τη δεξιοτεχνία! 

https://www.youtube.com/channel/UC295-Dw_tDNtZXFeAPAW6Aw

5 minute crafts

11. Μέρα ομορφιάς

Αυτό δεν πρόκειται για μια γυναικεία απασχόληση. Οι άντρες μπορούν επίσης να έχουν τη δική τους μέρα ομορφιάς. Μάσκες προσώπου, αποτρίχωση, αφρόλουτρα, μάσκες μαλλιών, κρέμες ενυδάτωσης ή ότι άλλο θέλετε. Αν δεν έχετε προϊόντα στο σπίτι, μπορείτε να ψάξετε στο διαδίκτυο για εναλλακτικές, οργανικές συνταγές μασκών κλπ, με υλικά που έχετε ήδη στο σπίτι.   

https://www.marieclaire.com/beauty/how-to/a2830/best-homemade-face-masks/

face mask beauty

12. Επιτραπέζια και Βιντεοπαιχνίδια

Για όσους δεν βρίσκονται μόνοι στο σπίτι, μαζευτείτε στο σαλόνι και παίξτε όλοι μαζί επιτραπέζια. Είναι πιο διασκεδαστικό απ’ όσο ακούγετε. Θα επικρατεί γέλιο και χαρά. 

Για σας που μένετε μόνοι, υπάρχουν εναλλακτικές λύσης, όπως τα βιντεοπαιχνίδια, και παιχνίδια μέσω διαδικτύου όπου μπορείτε να παίξετε και με φίλους σας.

board games

13. Βιντεοκλήσεις 

Έχετε φίλους ή οικογένεια στο εξωτερικό; Δεν βρίσκατε ποτέ το χρόνο να μιλήσετε και να πείτε τα νέα σας; Κάντε μια κλήση τότε μέσω Messenger, Facetime, Skype κλπ. Ακόμη κι αν σας έχουν λείψει οι φίλοι κι οικογένεια στο εσωτερικό, δεν είναι παράνομο να μιλάτε μέσω βιντεοκλήσης. Βρισκόμαστε όλοι στην ίδια κατάσταση και πρέπει να συμπαρασταθούμε ο ένας στον άλλον. 

video chat

Σαν μουσικός δεν μπορώ να παραβλέψω κάτι που είναι προφανές για τους φίλους καλλιτέχνες. 

14. Μελετήστε!

Προς μουσικούς: ήρθε η στιγμή για μελέτη, και έμπνευση. Έχουν ακυρωθεί οι συναυλίες, παραστάσεις κι έχουν κλείσει οι μουσικές σκηνές. Αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορούμε να αξιοποιήσουμε τον αποκλεισμό. Ποτέ δεν σταματάμε να εξελισσόμαστε, άρα μελετήστε περισσότερο, γράψτε μουσική και θα βγείτε στον έξω κόσμο ακόμη πιο έτοιμοι! 

Αυτό ισχύει και για τους χορευτές, ηθοποιούς, ζωγράφους και όλους τους καλλιτέχνες του πλανήτη! 

guitar playing

Εννοείτε πως ότι κι αν κάνουμε, το κάνουμε με μέτρο. Η κατάχρηση δεν είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά η χειρότερη. Δεν είναι αναγκαίο το να είμαστε μπροστά από μια τηλεόραση 24/7 αλλά ούτε και να τρώμε όλη μέρα. Παν μέτρον άριστον…

Υ.Γ. – Κι ας μη ξεχνιόμαστε, δεν μένουμε σπίτι για να μην κολλήσουμε, αλλά για να προστατεύσουμε ο ένας τον άλλον. Καλή μας ανάρρωση και καλή ξεκούραση σε όλους! Υπομονή!

stay the fuck at home
country flags

Written by Tsam

The fundamentals that sustain and carry the democratic countries of the West are made of soft material. We have seen the last few months that with one unexpected and uncontrollable hardship, the fundamentals of Capitalism start collapsing one by one. The last few weeks the markets closed with losses of more than 17% proving how much consumer perception affects the market, people starting to buy more this is actually start to freeze the markets when the logistics receive massive damage due to borders control. The idea that we’re going to be hungry made us hungrier. At the same time and from the other leak in our boat, Russia vs Petrol Money vs Dollar is another battlefield, that plays a critical role in how Capitalism is attached to materials rather than humans. That is the oxymoron that proves how sensitive the technocrats system is. The healthcare system was facing severe problems and the new COVID-19 just came to give the final shot, honouring all those who give fights in hospitals under any profession to help save the system from collapsing and give their lives in healthcare. The problem here is the system and not the people who are somehow “forced to accept and follow the rules.” Those are some of the problems that Europe is facing and finds no answers to, and still not counting the topic of refugees and Turkey’s pressure. Here is the part where we realize the real face of society when all countries start acting like introverts and protecting their nations.

Is democracy affected? As the dollar and the rubble are affected by oil prices and oil money, much more democracy is affected by capitalism. We begin to understand that markets will maximize their profits from unusual and unnecessary demand. Democracy is attached to the system; when the sovereignty of the system is questioned, then it begins to collapse. People start thinking individually and not collectively because they do not trust the reliability and disputes of abilities driven by surviving fear. Someone could claim that we live a crucial point in history not because of the Virus but because it will be an example to avoid. Hopefully, we are not going to lose our human nature in order to survive.

brain sketching colorful black and white

Είναι μεγάλα αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής μας που δυστυχώς τα θεωρούμε κατώτατα εώς και αχρείαστα. Αυτό είναι μεγάλο λάθος γιατί τόσο η ψυχολογία έτσι και η κοινωνιολογία είναι σημαντικές επιστήμες για τη ζωή μας ακόμα και αν δεν έχουμε άμεση επαφή μαζί τους. Πως; Γιατί;

Η ψυχολογία μας και κατ’ επέκταση η ψυχική μας υγεία είναι αλληλένδετη με την κοινωνία και το κοινωνικό μας περιβάλλον. Αν δεν είμαστε καλά ψυχολογικά σαν άτομα τότε εμφανίζονται πολλές δυσκολίες προσαρμογής στο κοινωνικό μας περίγυρο και δυσκολευόμαστε ακόμα περισσότερο να ενταχθούμε σε μία ομάδα που θα αποφέρει καλά αποτελέσματα.

Η ψυχολόγια έχει να κάνει με τον άνθρωπο και η κοινωνιολογία με την ομάδα. Ο άνθρωπος σαν οντότητα είναι κοινωνικό όν και έχει την ανάγκη της συντροφικότητας και της κοινωνικότητας.

Σημαντικό για το κάθε άτομο είναι να είναι όσο γίνεται καλά στο μεγαλύτερο ποσοστό της ζωής του με τον όποιοδήποτε τρόπο βρίσκει ο ίδιος την γαλήνη του. Το φως πηγάζει από μέσα μας και δεν βρίσκεται πίσω από εξαρτήσεις και πολλά άλλα που μόνο κακό κάνουν στην ψυχολογία μας αλλά και στο σώμα μας. Όλοι μας αντιμετωπίζουμε διάφορες καταστάσεις στη ζωή μας που θα μας ρίξουν και θα μας αναστατώσουν. Το στρές είναι ένα από αυτά και είναι το στάδιο που σε προετοιμάζει για το επέρχομενο άγχος. Καλό είναι να μάθουμε να τα ελέγχουμε και να τα αντιμετωπίζουμε όσο το δυνατόν καλύτερα ούτως ώστε να αποφύγουμε καταστάσεις όπως κρίσεις πανικού. Η ψυχή πρέπει να γαληνεύεται και να ξεκουράζεται. Το αξίζει γιατί αυτή μας κρατά ζωντανή και μόνο. Αυτή είναι η κινητήρια μας δύναμη.

‘Ετσι βρίσκει το κάθε άτομο τον δρόμο του προς τη ψυχική υγεία. Όταν το άτομο έχει τη ψυχική του υγεία τότε τείνει να εντάσσετε στις σωστές κοινωνικές ομάδες που του αποφέρει θετικά αποτελέσματα σε ατομικό αλλά και σε ομαδικό επίπεδο. Το άτομο ξέρει τι θέλει και το ψάχνει μέσα στην ομάδα ούτως ώστε να καλύψει τις ανάγκες του και να ζήσει μια υγιεινη κοινωνική ζωή. Γίνεται ένα με την ομάδα και έχει αξίες που τον κάνουν καλύτερο και εντάσσεται πιο εύκολα σε διάφορες περιστάσεις χωρίς να αντιμετωπίζει κοινωνικό αποκλεισμό και συμπερασματικά κοινωνικό άγχος. Η ομάδα είναι σημαντική για τον άνθρωπο και αναγκαία.

Με λίγα λόγια τόσο η Ψυχολογία και η Κοινωνιολογία είναι σημαντικές στη ζωή μας. Είναι επιστήμες που πρέπει να ενταχθούν στη προσωπική μας ζωή αλλά και στη κοινωνική μας ζωή.. σχολεία, γραφεία , νοσοκομεία και πολλά άλλα. Ο άνθρωπος τα χρειάζεται αυτά για να ζήσει μια πιο λειτουργική και υγιεινή ζωή και θα μπορεί έτσι να αντιμετωπίσει όποιοδήποτε πρόβλημα- ή αν κάποιος προβληματισμός εμφανιστεί πολύ πιο εύκολα και με πιο θετικά αποτελέσματα. Όλοι μα όλοι ανεξαρτήτου ηλικίας και ειδικότητας χρειάζομαστε στη ζωή μας μια σωστή καθοδήγηση.

Οι σκέψεις δικές σας.

doctor

Είναι γεγονός ότι το γενικό σύστημα υγείας έχει τεθεί σε εφαρμογή και είναι πλέον κομμάτι της ζωής μας. Για αυτό το σύστημα υγείας υπήρξαν πολλές συζητήσεις από πολιτικά πρόσωπα, γιατρούς και πολίτες. Η ερώτηση όμως παραμένει μία.. Είναι όντως το ΓΕΣΥ βοηθητικό και καλύπτει όλους τους Κύπριους πολίτες;

Το ΓΕΣΥ φυσικά έχει τα θετικά του. Έχουν χαμηλώσει οι τιμές των επισκέψεων στους γιατρούς – κατά πολύ και το ίδιο και τα φάρμακα. Με λίγα λεφτά που δίνουμε κάθε μήνα έχουμε αυτά τα πολύ σημαντικά “καλά”.

Πόσο καλά είναι ομως οι άλλοι; Οι γιατροί που έχουν μια μεγάλη λίστα ατόμων να δούν και καμιά φορά ξεχνούν ότι είναι άνθρωποι και το ίδιο άνθρωποι είναι οι ασθενείς τους. Οι φαρμακοπιοί που έχουν κάνει το φαρμακείο τους σπίτι τους πλέον και είναι σε εγρήγορση όλη την ώρα. Οι ασθένεις – πολίτες που δεν βρίσκουν τον γιατρό τους γιατί είναι μονίμος απασχολημένος με άλλα περιστατικά. Τα νοσοκομεία που συνεχίζουν να πηγαίνουν κατά διαόλου.

Αντέχουμε; Δεν ξέρω για πόσο θα λειτουργήσει το σύστημα αυτό και αν όντως έχει να προσφέρει ή απλά έρχεται για να διαλύσει ότι είχε μείνει όρθιο. Θα το δούμε αυτό.

Για τώρα εύχομαι υπομονή σε όλους μας και να μην ξεχνάμε την ανθρωπιά μας. Αυτό είναι το πιο σημαντικό.

Οι σκέψεις δικές σας.

limassol enaerios

Γράφει η Ιωάννα Σαμαρά- Δικηγόρος

Σ-ή-μ-ε-ρ-α, ο γιός μου, μου ζήτησε να του διαβάσω ένα βιβλίο. Μου έφερε διάφορα δικά του παιδικά και μαζί με αυτά μου έφερε ένα δικό μου παιδικό βιβλίο. Αν και φθαρμένο από το χρόνο, υπάρχει ακόμα. Της Ευγενίας Φακίνου. Έκδοση κέδρος “ΝΤΕΝΕΚΕΔΟΥΠΟΛΗ”. Ήταν επίσης το πρώτο θεατρικό που είδα στη ζωή μου, στην Αθήνα, σε ανοικτό υπαίθριο χώρο. Σε μια δημόσια πλατεία, στο Γαλάτσι. Η Ντενεκεδούπολη, με τα μικρά Ντενεκεδάκια και τον κύριο Λαδένιο, ένα φωνακλά Ντενεκεδάκι που αποφάσισε ότι ήθελε να τον φωνάζουν οι άλλοι “αρχηγό” και να κάνουν οι άλλοι ότι αυτός ήθελε, αλλά τελικά τα Ντενεκεδάκια που το κάθε ένα έχει το δικό του όνομα, συμμάχησαν και βρήκαν τρόπους να διώξουν από την Πόλη τους τον κύριο Λαδένιο που με το έτσι θέλω αποφάσισε ότι ήταν ο αρχηγός και τους διέταζε να κάνουν ότι αυτός επιθυμούσε. Ο “Λαδένιος” στην περίπτωση του Εναέριου είναι η Ι-δ-έ-α που προτάθηκε να κατασκευαστεί στο χώρο του εναέριου, μια μεγάλη ανάπτυξη και ότι απομείνει πλατεία. Τα “μικρά ντενεκεδάκια” όμως διαμαρτύρονται. Δεν επιθυμούν τη μεγάλη ανάπτυξη με το ψηλό κτίριο, το συνεδριακό κέντρο και το ξενοδοχείο στο δημόσιο χώρο του εναέριου. Το Ό-ρ-α-μ-α τους είναι ο δημόσιος χώρος του εναέριου να μετατραπεί στην “Πράσινη πλατεία” της Λεμεσού. Κάποιοι έχουν την “Κόκκινη πλατεία” εμείς λένε, επιθυμούμε να αποκτήσουμε την “Πράσινη πλατεία”. Θα είναι προς τιμήν του πράσινου και των δέντρων που είχε κάποτε η πόλη, η Λεμεσός, όπως λαλούν οι παλιοί Λεμεσιανοί.

Η “πράσινη πλατεία” είναι προς αποφυγή του τσιμέντου που σκεπάζει σήμερα την πόλη. Η “πράσινη πλατεία” είναι το όραμα να αποκτήσει το κέντρο της πόλης ένα λειτουργικό πάρκο. Περισσότερα δέντρα, το οξυγόνο και τις σκιές τους, κάποια αναψυκτήρια για τους μεγάλους, παιδότοπους για τα παιδιά. Ο χώρος στάθμευσης Υπόγειος. Να μεταμορφωθεί ο χώρος του εναέριου σε χώρο ηρεμίας για τους δημότες. Ένας πνεύμονας πρασίνου δίπλα από τα διάφορα χρώματα του μπλε, του κόλπου της θάλασσας της Λεμεσού. Κυρίως, να επιτρέψει ο Δήμος Λεμεσού στους αρχιτέκτονες να συμμετέχουν σε ανοικτό διαγωνισμό, χωρίς κριτήρια με ψηλό κτίριο. Αλήθεια, οι πραγματικά σύγχρονες και όμορφες πόλεις δεν είναι αυτές που έχουν περισσότερα δέντρα, πάρκα και ανοικτούς χώρους, πλατείες, σημεία αναφοράς για τους δημότες; Και να πώς τα φέρνει η ζωή να πρέπει να Α-Γ-Ω-Ν-Ι-Σ-Τ-Ο-Υ-Μ-Ε Λεμεσιανοί, όπως αγωνίστηκαν τα μικρά ντενεκεδάκια, για να γράψουμε τη δική μας ιστορία.

Για να μην γίνει και ο εναέριος ακόμα μια μεγάλη ανάπτυξη με ψηλό κτίριο, ξενοδοχείο και συνεδριακό κέντρο στο παραλιακό μέτωπο, όπως μας είπε ότι θεωρεί επιθυμητό ο Δήμος Λεμεσού, στη Δημόσια Διαβούλευση σχετικά με το Δημόσιο χώρο του Εναέριου, στις 24.7.2019. Kαι όχι, δεν μας φτάνουν τα 4.500 τμ του χώρου που θα απομείνει από τη μεγάλη ανάπτυξη να γίνει δημόσια πλατεία, όπως εισηγούνται από το Δήμο Λεμεσού, κυρίως γιατί δε θέλουμε να καθόμαστε στις σκιές του ψηλού κτιρίου αλλά στις σκιές των δέντρων. Πώς μπορεί να ξεκουραστεί το μυαλό μας και να χαρούμε την ανοικτοσύνη της πλατείας εάν εντός του ίδιου χώρου θα σ-υ-ν-υ-π-ά-ρ-χ-ε-ι, ένα ψηλό κτίριο όπου στους πρώτους ορόφους, θα στεγάζονται γραφεία, καταστήματα και εστιατόρια; Με λίγα λόγια η δημόσια πλατεία που μας «τάζουν» θα είναι μέσα στο θόρυβο και τη βουή της κίνησης του ψηλού κτιρίου, του ξενοδοχείου και του συνεδριακού κέντρου. Έτσι όμως η έννοια της δημόσιας πλατείας καταργείται συθέμελα. Και τελικά μήπως η ελάχιστη πλατεία που μας τάζουν θα είναι, όχι για εμάς, αλλά για τους επισκέπτες των γραφείων ή τους επισκέπτες των καταστημάτων ή των εστιατορίων των πρώτων ορόφων του ψηλού κτιρίου; Και τι θα γίνει με την αύξηση της κυκλοφοριακής κίνησης στην περιοχή από το ψηλό κτίριο του εναέριου; Ήδη με τα υπόλοιπα ψηλά κτίρια έστω και εάν θα λειτουργούν μόνο οι πρώτοι όροφοί τους, αφού τα διαμερίσματα θα είναι ακατοίκητα, θα επιφέρουν μεγάλη κίνηση στο παραλιακό μέτωπο. 40όροφα ψηλά κτίρια ακριβώς πάνω στο παραλιακό μέτωπο. Τrilogy, Neo, One, Aura. Σύνολο 9 κτίρια από το δημόσιο κήπο μέχρι το Crown Plaza.

Για ποιούς όμως; Τάχατες για εμάς; Ποιά θα είναι η χρήση των ψηλών κτιρίων από εμάς τους πραγματικούς κατοίκους της πόλης, ώστε να αποκτήσουν νόημα στην καθημερινότητα της πόλης; Στο μεγαλύτερο μέρος των ψηλών κτιρίων δε θα στεγάζονται άνθρωποι. Ούτε ντόπιοι, ούτε ξένοι. Μόνο οι πρώτοι όροφοι των ψηλών κτιρίων θα λειτουργούν. Και τώρα μας είπαν ότι σκέφτονται ο χώρος του εναέριου να μετατραπεί σε ψηλό κτίριο, για να αποκομίσει οικονομικά οφέλη ο Δήμος. Το δέκατο στη σειρά ψηλό κτίριο στο παραλιακό μέτωπο, σε μια απόσταση από το δημόσιο κήπο μέχρι το Crown Plaza η οποία διανύεται με το αυτοκίνητο σε 3 λεπτά. Όχι δεν μετατρεπόμαστε σε Νέα Υόρκη αλλά σε κακέκτυπο της Νέας Υόρκης διότι δεν χωροθετήθηκαν τα ψηλά κτίρια με γνώμονα την πολεοδομία της πόλης. Oύτε λήφθηκε υπόψη ότι πίσω και γύρω από τα ψηλά κτίρια του παραλιακού δρόμου, υπάρχουν τα σπίτια των Λεμεσιανών οι οποίοι πλέον θα ζουν δίπλα από εμπορικά κέντρα και με το φόβο μήπως σε κάποιο πύργο ξεσπάσει πυρκαγιά και αυτή επεκταθεί στα δικά τους σπίτια. Στα σπίτια των περίοικων Λεμεσιανών οι οποίοι θα χάσουν τον αέρα και το φως του ήλιου εξαιτίας των μακριών σκιών των ψηλών κτιρίων.

Αυτό χρειάζεται η περιοχή; Ένα ακόμη ψηλό κτίριο; Αυτό ζητούμε για ένα δημόσιο χώρο που βρίσκεται στην Κ-α-ρ-δ-ι-ά της πόλης μας; Αλήθεια, όλα μετριούνται με το χρήμα ή μήπως θα έπρεπε όχι; Τί γίνεται με τις ανάγκες των επόμενων γενιών κατοίκων του κ-έ-ν-τ-ρ-ο-υ της πόλης;  Η επίχωση και ο δημόσιος κήπος δεν θα αρκούν στον πληθυσμό της Λεμεσού που μεγαλώνει. Οφείλουμε να προνοήσουμε από τώρα για τα εγγόνια μας και τα παιδιά τους. Λείπουν από την πόλη τα πάρκα, τα οποία επιτρέπουν τη συναναστροφή με τους φίλους και την οικογένεια, χωρίς το επίκεντρο να είναι κυρίως η συναλλαγή με το χρήμα, όπως στα «malls», αλλά οι Α-Ν-Θ-Ρ-Ω-Π-Ι-Ν-Ε-Σ σχέσεις. Γιατί και στα πολυκαταστήματα περνάμε καλά, αλλά σε αυτά δεν μας δίνεται η ευκαιρία να ασχοληθούμε με τις εσωτερικές ανάγκες μας, του συντρόφου μας, των παιδιών μας ή των φίλων μας. Το πάρκο ή η δημόσια πλατεία λειτουργεί ως δωρεάν ψυχο-θεραπευτήριο για εμάς τους αστούς

. Και ναι, είναι Α-Π-Ε-Λ-Ε-Υ-Θ-Ε-Ρ-Ω-Τ-Ι-Κ-Η η εμπειρία να μπορώ να διαβάζω το βιβλίο μου σε ένα παγκάκι κάτω από τη σκιά ενός μεγάλου δέντρου μέσα στην καρδιά της πόλης μου, πολύ κοντά στο γραφείο όπου εργάζομαι και όχι κάτω ή δίπλα από τη σκιά των πολυκαταστημάτων, των γραφείων και του συνεδριακού κέντρου όπως πρότεινε ο Δήμος Λεμεσού. Και για όσους Λεμεσιανούς ανησυχούν για τους χώρους στάθμευσης στη γύρω περιοχή, θα πρέπει να έχουν υπόψη τους ότι τα εννέα 40όροφα ψηλά κτίρια στο παραλιακό μέτωπο, πήραν αύξηση του συντελεστή δόμησης, γιατί υποχρεώθηκαν να δώσουν, ως ανταποδοτικό όφελος στην πόλη, τουλάχιστον 2.000 δημόσιους χώρους στάθμευσής, όλα μαζί τα κτίρια, σύμφωνά με τους όρους των πολεοδομικών τους αδειών. Επομένως τι θα χρειάζεται στο μέλλον το κέντρο της πόλης, περισσότερους χώρους για στάθμευση ή ένα βιωματικό πάρκο; Είναι ιδέες με όραμα που χρειάζεται η πόλη μας για να γίνει περισσότερο πράσινη,  λειτουργική και φιλόξενη προς τους πραγματικούς κατοίκους της και όχι επιλογές με πύργους που δεν θα κατοικούνται. Πύργους φαντάσματα. Τώρα γιατί τα γράφω όλα αυτά; Αν διαβάσατε όμως μέχρι εδώ, εντάξει η σύνδεση είναι προφανής. Να συμμαχήσουμε οι δημότες της Λεμεσού να γίνει ο χώρος του εναέριου η “Πράσινη Πλατεία – ένα Βιωματικό Πάρκο” στην καρδία της πόλης! Στον εναέριό μας.

Ο χώρος είναι Δημόσιος, δηλαδή ανήκει στους δημότες και η πλειοψηφία θα πρέπει να αποφασίσει για τον τρόπο αξιοποίησής του. Αυτό συμβαίνει σε μια Δημοκρατία. Μήπως όμως τελικά το ζήτημα της αξιοποίησης του εναέριου δεν είναι μόνο ζήτημα διαφορετικών αντιλήψεων για το πως αξιοποιείται ένας Δημόσιος χώρος αλλά στον πυρήνα του κρύβονται ζητήματα έλλειψης δημοκρατικότητας; Ποιος τάχα ξέρει να πει;  Και τελικά η αλήθεια θα καταγραφεί στην ιστορία της πόλης των Λεμεσιανών. Προς το παρόν τα “Ντενεκεδάκια” ας υψώσουμε ανάστημα και να απαιτήσουμε την “Πράσινη Πλατεία του εναέριου – ένα βιωματικό πάρκο”, στο κέντρο της πόλης μας.

earth

Γράφει ο Α.Π

Οταν οι γυναίκες προσπαθούν να επανακτήσουν την ισότητα τους αλλα η τοξική πατριαρχεία νιώθει οτι απηλείτε γιατι φοβούνται οτι τα φεμινιστικά κινήματα θα κάνουν αυτό που κάνουν οι ίδιοι στην κοινωνία.

Φεμινισμός: ισότητα ανάμεσα στα φύλα και στα ανθρώπινα δικαιώματα.

Τύπος στην τηλεόραση: εεεε… Δεν υποστηρίζω τα φεμινιστικά κινήματα επειδή απειλείται η αρρενωπότητα μου και νιωθω πως θέλουν να καταπατήσουν τα δικα μου δικαιώματα επειδη εγώ αυτό κανω τοσα χρονια σε αυτ@.

Πλανήτης: screaming while burning in the background.

Αυτό που οι παραπάνω δεν καταλαβαίνουν θεωρώ πως είναι ότι για να μπορέσει να υπάρχει κοινωνικό structure πρέπει πρώτα να υπάρχει ένας πλανήτης που να μπορεί να το υποστηρίξει.
Αυτή την στιγμή ο πλανήτης είναι πανέτοιμος να πεθάνει αν το δείς macroscopic και εσείς ασχολείστε με το αν οι λεσβίες είναι απειλη ή όχι.
Αρχίστε να βλέπετε τις ομοιότητες μεταξύ σας αντί τις διαφορές και σύντομα, γιατί όσο πιο σύντομα γίνει αυτό τόσο πιο σύντομα θα γίνουμε ένα και θα σώσουμε το σπίτι μας.

She is hurt and needs love, be that love for her

❤️
🌍
🌎
🌏
https://www.facebook.com/watch/?v=797835927285037