balance scale

Ισορροπία. Όχι αυτή τη φορά δεν έχει να κάνει με το πρόγραμμα, είναι μια διαφορετική έννοια και διαφορετικό σύμβολο. Σύμβολο; Η ζυγαριά και στόχος είναι η ευθυγράμμιση της και όχι η ανύψωση της μιας πλευράς ή της άλλης.

Η ισορροπία είναι μια κατάσταση που είναι καλή και ευπρόσδεκτη στη ζωή μας για πολλούς λόγους και για πολλές πτυχές. Η κατάσταση αυτή μας κρατά σταθερούς, όχι απόλυτους και επιτρέπει την αλλαγή και ας το πούμε παραδρόμηση μας.

Σωστή διατροφή, σωστή εκγύμναση του μυαλού και του σώματος και σωστός και υγιής ύπνος. Με αυτούς τους τρόπους εξασφαλίζουμε κυρίως τη σωματική αλλά και τη ψυχολογική μας υγεία. Πάλι όμως με ισορροπία. Διατροφή, μια ισορροπημένη διατροφή με τα τρόφιμα που μας αρέσουν και αντέχει ο οργανισμός μας, γυμναστική 3-4 φόρες την εβδομάδα και όσο περισσότερο ή λιγότερο αντέχει το σώμα μας μετά από μια γεμάτη μέρα και ύπνος όσες ώρες χρειάζεται ο καθένας για να νιώσει ξεκούραστος.Μην πιέζετε ούτε το σώμα σας ούτε τη ψυχή σας για περισσότερα ή λιγότερα.

Δουλειά και κοινωνικές υποχρεώσεις και “θέλω”. Καλή η δουλειά, καλό το να ψάχνεις και άλλα καλύτερα ή την προσωπική σου ανέλιξη αλλά μην δουλεύεις μόνο. Αν πάντα μένεις λίγο ή πολύ περισσότερο στη δουλειά ή κάνεις περισσότερα από όσο αντέχεις θα έρθει μια μέρα το σώμα σου και το μυαλό σου να πάρει την απόφαση και να ξεκουραστεί. Αυτό ίσως γίνει με συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, κρίσεις πανικού ή υπερκόπωση. Η δουλειά ποτέ δεν τελειώνει. Πάρε λίγες αναπνοές, μείνε πιστός στο στόχο της ημέρας και κάνε το διάλειμμα σου κανονικά και το Σαββατοκύριακο κανόνισε μια εξόρμηση ή ότι άλλο σε κάνει να ξεκουράζεσαι.

Κοινωνικές υποχρεώσεις και θέλω. Καλά τα έξω και αν είναι τέλεια και σε κάνουν να ανανεώνεσαι. Ωραία, μέχρι σε ένα σημείο όμως. Δεν είμαστε όλοι 20 και δεν έχουμε όλοι την ίδια όρεξη και τις ίδιες αντοχές. Καλό το ποτό και το τσιγάρο και τα απαγορευμένα. Στη καθημερινότητα όμως δεν είναι και τόσο καλές συνήθειες. Ναι να βγαίνετε και να κάνετε τρέλες με τους φίλους σας ή με όποιο άλλο θέλετε, προσέχετε όμως και μην το παρακάνετε. Αφήστε το και για λίγο να το πεθυμήσετε και να πηγαίνετε πίσω με ακόμα περισσότερη όρεξη και χαρά. Έχετε και άλλες υποχρεώσεις και σκέψεις που με κανένα ποτό δεν εξαφανίζονται.. μιλώντας εκ πείρας.

Σχέσεις. Ανθρώπινες σχέσεις. Μακράν το αγαπημένο μου θέμα. Εννοείτε πως και εδώ η ισορροπία είναι απαραίτητη. Η σχέση σου, οι φίλοι σου και η οικογένεια σου θα είναι εκεί, με δική σου θέληση ή δική τους. Το όχι δεν είναι πάντα κακό. Αφήστε τη σχέση σας να μην σας δει μια μέρα αφήστε τον/την να σας επιθυμήσει και την επόμενη φορά που θα βρεθείτε να είσαστε ακόμα πιο ζεστοί και γεμάτοι όρεξη για το πως θα περάσετε το χρόνο σας. Το ίδιο και με τους φίλους, κάθε μέρα η ίδια συνάντηση καταντά βαρετή όσο και να τους αγαπούμε και να περνούμε καλά. Φτάνει η φάση που οι κουβέντες είναι συνέχεια οι ίδιες, δεν περνά η ώρα και βαριέστε. Αν θα συναντιέστε κάθε μέρα προσπαθήστε να κάνετε και κάτι διαφορετικό τουλάχιστον και δημιουργήστε στιγμές. Μέσα σε όλα αυτά μην ξεχνάτε ότι υπάρχετε και εσείς. Μια μέρα τουλάχιστον θα ήταν καλό να την αφιερώνετε σε εσάς και να κάνετε ότι σας έρθει από πεζοπορία μέχρι ατελείωτες ώρες στο δωμάτιο παρέα με το νέτφλιξ (νοου σπόνσορς!).

Εν κατακλείδι η ισορροπία είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε και αυτό που θα τα βάλει όλα σε μια τάξη χωρίς πίεση, χωρίς να χάσουμε τον εαυτό μας και χωρίς να τρελαθούμε με τις τόσες αλλαγές και αναταράξεις και ακόμα και τη ρουτίνα της ζωής μας.

Για να δούμε…

brain sketching colorful black and white

Είναι μεγάλα αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής μας που δυστυχώς τα θεωρούμε κατώτατα εώς και αχρείαστα. Αυτό είναι μεγάλο λάθος γιατί τόσο η ψυχολογία έτσι και η κοινωνιολογία είναι σημαντικές επιστήμες για τη ζωή μας ακόμα και αν δεν έχουμε άμεση επαφή μαζί τους. Πως; Γιατί;

Η ψυχολογία μας και κατ’ επέκταση η ψυχική μας υγεία είναι αλληλένδετη με την κοινωνία και το κοινωνικό μας περιβάλλον. Αν δεν είμαστε καλά ψυχολογικά σαν άτομα τότε εμφανίζονται πολλές δυσκολίες προσαρμογής στο κοινωνικό μας περίγυρο και δυσκολευόμαστε ακόμα περισσότερο να ενταχθούμε σε μία ομάδα που θα αποφέρει καλά αποτελέσματα.

Η ψυχολόγια έχει να κάνει με τον άνθρωπο και η κοινωνιολογία με την ομάδα. Ο άνθρωπος σαν οντότητα είναι κοινωνικό όν και έχει την ανάγκη της συντροφικότητας και της κοινωνικότητας.

Σημαντικό για το κάθε άτομο είναι να είναι όσο γίνεται καλά στο μεγαλύτερο ποσοστό της ζωής του με τον όποιοδήποτε τρόπο βρίσκει ο ίδιος την γαλήνη του. Το φως πηγάζει από μέσα μας και δεν βρίσκεται πίσω από εξαρτήσεις και πολλά άλλα που μόνο κακό κάνουν στην ψυχολογία μας αλλά και στο σώμα μας. Όλοι μας αντιμετωπίζουμε διάφορες καταστάσεις στη ζωή μας που θα μας ρίξουν και θα μας αναστατώσουν. Το στρές είναι ένα από αυτά και είναι το στάδιο που σε προετοιμάζει για το επέρχομενο άγχος. Καλό είναι να μάθουμε να τα ελέγχουμε και να τα αντιμετωπίζουμε όσο το δυνατόν καλύτερα ούτως ώστε να αποφύγουμε καταστάσεις όπως κρίσεις πανικού. Η ψυχή πρέπει να γαληνεύεται και να ξεκουράζεται. Το αξίζει γιατί αυτή μας κρατά ζωντανή και μόνο. Αυτή είναι η κινητήρια μας δύναμη.

‘Ετσι βρίσκει το κάθε άτομο τον δρόμο του προς τη ψυχική υγεία. Όταν το άτομο έχει τη ψυχική του υγεία τότε τείνει να εντάσσετε στις σωστές κοινωνικές ομάδες που του αποφέρει θετικά αποτελέσματα σε ατομικό αλλά και σε ομαδικό επίπεδο. Το άτομο ξέρει τι θέλει και το ψάχνει μέσα στην ομάδα ούτως ώστε να καλύψει τις ανάγκες του και να ζήσει μια υγιεινη κοινωνική ζωή. Γίνεται ένα με την ομάδα και έχει αξίες που τον κάνουν καλύτερο και εντάσσεται πιο εύκολα σε διάφορες περιστάσεις χωρίς να αντιμετωπίζει κοινωνικό αποκλεισμό και συμπερασματικά κοινωνικό άγχος. Η ομάδα είναι σημαντική για τον άνθρωπο και αναγκαία.

Με λίγα λόγια τόσο η Ψυχολογία και η Κοινωνιολογία είναι σημαντικές στη ζωή μας. Είναι επιστήμες που πρέπει να ενταχθούν στη προσωπική μας ζωή αλλά και στη κοινωνική μας ζωή.. σχολεία, γραφεία , νοσοκομεία και πολλά άλλα. Ο άνθρωπος τα χρειάζεται αυτά για να ζήσει μια πιο λειτουργική και υγιεινή ζωή και θα μπορεί έτσι να αντιμετωπίσει όποιοδήποτε πρόβλημα- ή αν κάποιος προβληματισμός εμφανιστεί πολύ πιο εύκολα και με πιο θετικά αποτελέσματα. Όλοι μα όλοι ανεξαρτήτου ηλικίας και ειδικότητας χρειάζομαστε στη ζωή μας μια σωστή καθοδήγηση.

Οι σκέψεις δικές σας.

Open arms

Η ζωή, η δική μας ανθρώπινη ζωή έρχεται μια φορά και φεύγει. Είναι καθήκον μας να την κάνουμε όμορφη, υγιείς και φιλόξενη για εμάς και τους γύρω μας. Φυσικά και η ζωή έχει τα πάνω και τα κάτω της. Όπως και οι άνθρωποι σαν όντα που είναι πολύπλευρα και όχι σταθερά – στάσιμα.

Έχουμε ένα πολύ σημαντικό και όμορφο δώρο που είναι η ζωή. Καμιά φορά όμως και περισσότερες φορές ξεχνούμε ότι μια φορά ζούμε και ότι είμαστε περαστικοί. Για λίγο, μέχρι να ολοκληρωθεί το έργον του καθενός μας σε αυτή τη γή.

Κάπνισμα, ποτό, ναρκωτικά, ταχύτητα, ξυλοδαρμοί, δολοφονίες, απόπειρες αυτοκτονίας και πολλά άλλα μας καταστρέφουν τη ζωή μας και μειώνουν το εύρος της. Για ποιό λόγο αυτές οι συνήθειες; Ποιος ξέρει.. Κακές συνήθειες και συνθήκες που υπάρχουν μέσα στη κοινωνία.

Αγένια, κακία, μίσος, θράσσος, άγχος , φοβίες, πολέμοι, κοινωνικοί διαχωρισμοί, θέματα ψυχικής υγείας.. καταστρέφουν όχι απλά τη ζωή μας αλλά και το μέσα μας. Και αμα βγούμε ζωντανοί παρακάτω; Αφού μέσα θα είμαστε μαύροι και το φως μας θα έχει εξαφανιστεί.

Και τότε; Έρχεται η απώλεια. Κάπου εκεί θυμούμαστε ότι θέλουμε να ζήσουμε. Δεν είναι ανάγκη να φτάνουμε στα άκρα για να θυμηθούμε ότι έχουμε σώμα και καρδιά.

Ξυπνήστε και ζήστε τη ζωή σας και κάντε την όσο πιο όμορφη γίνεται πριν να είναι αργά. Η αγάπη, τα λεφτά, οι επιτυχίες πάνε και έρχονται. Η ζωή έρχεται ΜΙΑ ΦΟΡΑ και ΦΕΥΓΕΙ.

Οι σκέψεις δικές σας.

studying text book

Δεν είμαστε η μόνη χώρα με τα θέματα της όχι αλλά θα μπορούσαμε να γίνουμε καλύτεροι. Η παιδεία είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ανθρώπινης μας φύσης και χρειάζεται να αναπτυχθεί άμεσα για το καλό όλων μας. Δεν είναι μόνο τα πτυχία αλλά είναι όλο το ταξίδι της παιδείας από το νηπιαγωγείο μέχρι όπου εμείς φτάσουμε.

Τι γίνεται με την εκπαίδευση στη Κύπρο;

Η εκπαίδευση είναι στοχευμένη. Στόχος των σχολείων από την πρώτη μέρα είναι να βρεθεί η κλίση μας και να στοχεύσουμε σε αυτή. Ο ένας είναι καλός στα μαθηματικά, ο άλλος στα νέα ελληνικά, ο άλλος στην ιστορία… και αυτός που δεν γουστάρει τίποτα από αυτά του λεν να πάει να αγοράσει γή και να μεγαλώνει πρόβατα. Έχουμε μάθει από μωρά παιδιά ότι στόχος της ζωής είναι ορισμένα “επιτυχημένα” και πλέον κορεσμένα επαγγέλματα. Μαθαίνουμε τα πάντα στο δημοτικό – λίγο από όλα- και μετά μεταφερόμαστε στο γυμνάσιο. Εκεί το παιχνίδι αγριεύει. Αρχίζουν οι εξετάσεις , τα τετράμηνα και οι βαθμοί. Ακομά και εκεί ψαχνόμαστε για το τί θέλουμε να κάνουμε στη ζωή μας.. και πάλι στοχευμένα σε συγκεκριμένες πορείες..

“Εγώ όταν μεγαλώσω θα γίνω Δικηγόρος”.

” Εγώ όταν μεγαλώσω θα γίνω Γιατρός”.

Το παιχνίδι το καλό όμως γίνεται στο Λυκείο. Εκεί αρχίζει το πάρτυ. Πρέπει από τα 16-17 σου να ξέρεις τι σου γίνεται και για ποιά μαθήματα θα προετοιμάστείς για το στόχο της ζωής που έκτιζες από το δημοτικό.

Και αναρωτιέμαι.. πως τα παιδιά σε έτσι ηλικία ξέρουν τι θέλουν με τη ζωή τους; Θα ξέρουν ποτέ;

Τα παιδιά απο μικρή ηλικία είναι καλό να έχουν μια γενική γνώση των πάντων. Να αναπτυχθούν ψυχικά, συναισθηματικά και εγκεφαλικά. Κάντε τους και άλλα μαθήματα ενδιαφέροντως, φέρτε τους άτομα να τους μιλήσουν για τη σπουδή που ενδιαφέρονται, διδάξετε τους σωστά και επιτυχευμένα όχι όμως σκοπευμένα – για ένα ΒΑΘΜΟ. Μην μαθαίνετε στα παιδιά σας να είναι βαθμοθήρες. Στόχος είναι η εκπαίδευση και μόνο. Τότε τα παιδιά θα αγαπήσουν τον χώρο του σχολείου και όσα τους προσφέρει. Αφήστε τα παιδιά σας ελεύθερα να αποφασίσουν για το μέλλον τους εννοείτε με τη δική σας άποψη αλλά μην τα σκλαβώνεται ούτως ώστε να κάνουν τα δικά σας όνειρα πραγματικότητα. Αφήστε τα. Διδάξετε τους ΑΡΧΕΣ , πως να είναι καλοί ανθρώποι και καλοί μαθητές. Μιλήστε τους. Δεν είναι όλοι καλοί στα νέα ή στα μαθηματικά μόνο. Υπάρχουν και άλλα μαθήματα, υπάρχουν και άλλες καριέρες. Και επιτέλους καθηγητές μην ακολουθείτε μόνο τα προτόκολλα και διδάξετε τα παιδιά, λύστε τους τις απορίες τους και να είσαστε δίπλα τους. Και επιτέλους… διδάξετε Ιστορία της Κύπρου ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΙΚΑ. Κάντε τους μαθήματα ψυχολογίας και κοινωνιολογίας. Πάρτε τους εκπαιδευτικές εκδρομές και μην βολευτείτε στα εμπορικά κέντρα.

Τα παιδιά μας είναι το μέλλον μας.

Και όταν σπουδάσουν και πάρουν το πτυχίο τους.. αφήστε τους να βρούν δουλειά τίμια. Αφήστε τους να δυσκολευτούν λίγο και μην τους πιέσετε να βρούν μια δουλειά που εσείς θέλετε. Το μεγαλύτερο σχολείο για τον άνθρωπο είναι η ζωή.

Και οι εξετάσεις.. πάντα θα είναι στις ζωές μας με διαφορετικό τρόπο. Δεν πρέπει να τις φοβόμαστε αλλά να τις αντιμετωπίζουμε με ψυχραιμία και καλή προετοιμασία. Δεν είμαστε όλοι το ίδιο. Ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες. Απλά παιδιά να διαβάζεται και όταν έχετε απορίες να ρωτάτε. Μην αγχώνεστε.

Και όσο και να θέλω να είμαι και εγώ ψύχραιμη δεν μπορώ. Δεν γίνεται ένας βαθμός να σε κρίνει και να λέει για εσένα αν είναι καλός ή όχι στα μάθηματα σου ή στις σπουδές σου. Ενάς βαθμός είναι απλά ενας βαθμός.

Είναι πάνω σε μια κόλλα και εμείς του έχουμε δώσει τόση μα τόση αξία. Και δεν είναι μόνο στα σχολεία αλλά και μετέπειτα στις άλλες εξετάσεις όπως της κυβέρνησης. Για ποιο λόγο και αιτία να δίνεις εξετάσεις μαθηματικών και νέων ούτως ώστε να βρείς μια δουλεία στη κυβέρνηση;

Αυτά θα κρίνουν αν μπορείς να είσαι καλή γραμματέας, καλός φιλόλογος ή μαθηματικός ή κοινωνιολόγος ή ότι αλλη θέση υπάρχει;

Αυτά είναι τόσο επιφανειακά και λυπάμαι που έχουν τόση δύναμη ακόμα και όταν πλέον μεγαλώσουμε. Κυβέρνηση.. άνοιξες θέσεις εργασίας και μπράβο σου αλλά αυτά τα μαθήματα πως θα κρίνουν αν κάποιος Κοινωνιολόγος είναι αξίος για να δουλέψει για εσένα και να προσφέρει έργον;

Δεν έχεις ιδεά και απλά κάνεις εξετάσεις για όλους για να βγείς από τον κόπο. Πας να προετοιμαστείς για να δώσεις εξετάσεις και αναρωτιέσαι πως έβγαλες το σχολείο και το πανεπιστήμιο.. Σε ευχαριστούμε που μας κάνεις να νιώθουμε και να φαινόμαστε ένας απλός αριθμός.

Οι σκέψεις δικές σας.