couples candles sunset

Σχέσεις. Ένα μεγάλο κεφάλαιο και ένα περίπλοκο παιχνίδι. Ξεκινάμε από την εφηβική ηλικία να φλερτάρουμε και να νιώθουμε διάφορα συναισθήματα για κάποιο άτομο, έλξη, πάθος, αγάπη, έρωτα. Με το πέρασμα του καιρού και ενώ μεγαλώνουμε αλλάζουν οι σχέσεις και μαζί το τι ζητάμε από μια σχέση. Μερικοί φτάνουν στο σημείο που θέλουν κάτι σοβαρό και σταθερό, με σκοπό να κάνουν οικογένεια ή και όχι. Άλλοι δεν μπορούν καθόλου τις δεσμεύσεις και προτιμάνε να πετούν από κανάρα σε κανάρα.

Σήμερα θα δούμε μερικά συστατικά που να βοηθήσουν μια σχέση θα κρατήσει στο πέρασμα του χρόνου!

  1. Εμπιστοσύνη: με άλλα λόγια ο θεμέλιος λίθος σε μια σχέση. Όταν μια σχέση έχει χτιστεί πάνω σε αμοιβαία εμπιστοσύνη είναι πολύ δυνατή. Φυσικά και δεν θα υπάρξει από την αρχή της σχέσης, χρειάζεται χρόνος μέχρι να χτιστεί και να φύγει η καχυποψία. Γιατί όταν καείς φυσάς και του γιαούρτι!
  2. Επικοινωνία: εξίσου βασικό συστατικό για μια επιτυχημένη σχέση. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να μιλήσεις με το άλλο σου μισό, να μπορείς να του πεις τι σε απασχολεί και να το συζητάτε. Όπως σημαντικό είναι να λύνετε τα προβλήματα σας και κανένας από τους δύο να μην “καταπίνει” κάτι που θα ήθελε να πει ή το πείραξε για να αποφύγει την αντιπαράθεση ή τις εντάσεις. Στο τέλος πολύ απλά θα μαζευτούν και θα σας πλακώσουν σαν χιονοστιβάδα.
  3. Στήριξη: όλοι μας περνάμε κάποιες δύσκολες και ευχάριστες φάσεις στη ζωή μας και είναι πραγματικά ευλογία όταν ο άνθρωπος σου σε στηρίζει και είναι δίπλα σου!
  4. Ελευθερία: μένετε ή όχι μαζί το να έχετε τον χώρο σας είναι απαραίτητο. Δεν χρειάζεται να είστε συνεχώς μαζί, κάντε κάτι χωριστά. Μια έξοδο με την παρέα σου, ασχολήσου με κάτι που θες εδώ και καιρό (ζωγραφική, άσκηση, εκμάθηση γλώσσας κ.α). Έτσι θα λείψετε ο ένας στον άλλον.
  5. Σπάστε την μονοτονία: η ρουτίνα σε μια σχέση έρχεται αναπόφευκτα και δεν είναι κατ΄ανάγκη κάτι κακό. Απλά καλό είναι να κάνετε καινούρια πράγματα μαζί. Για παράδειγμα μια εκδρομή ή ένα ταξίδι οι δύο σας, ένα δείπνο σε ένα καινούριο εστιατόριο (δεν χρειάζεται κάπου ακριβά, και το μπεργκεράδικο μας κάνει), ένα νέο χόμπι, σειρά και γενικά ότι σας αρέσει.
  6. Keep the sparkle! το να κρατήσετε τη φλόγα αναμμένη είναι πραγματικά μια πρόκληση αλλά και τόσο εύκολο αν το θες. Για παράδειγμα ετοίμασε ένα δείπνο έκπληξη, πάρε το άλλο σου μισό χωρίς προειδοποίηση για μια εκδρομή ή για ένα παγωτό, ντύσου όμορφα για τον καλό ή την καλή σου και μην ξεχνάς τον σεξουαλικό τομέα!

Είναι μερικά απλά συστατικά και αυτονόητα αλλά αρκετές φορές ξεχνάμε πως να προσέχουμε την σχέση μας και φθείρεται. Μια ερωτική σχέση όπως και όλες οι υπόλοιπες χρειάζονται φροντίδα και προσοχή, πόσο μάλλον όταν πρόκειται για τον άνθρωπο ου αγαπάς και θες να είσαι μαζί του μια ζωή!

brain sketching colorful black and white

Είναι μεγάλα αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής μας που δυστυχώς τα θεωρούμε κατώτατα εώς και αχρείαστα. Αυτό είναι μεγάλο λάθος γιατί τόσο η ψυχολογία έτσι και η κοινωνιολογία είναι σημαντικές επιστήμες για τη ζωή μας ακόμα και αν δεν έχουμε άμεση επαφή μαζί τους. Πως; Γιατί;

Η ψυχολογία μας και κατ’ επέκταση η ψυχική μας υγεία είναι αλληλένδετη με την κοινωνία και το κοινωνικό μας περιβάλλον. Αν δεν είμαστε καλά ψυχολογικά σαν άτομα τότε εμφανίζονται πολλές δυσκολίες προσαρμογής στο κοινωνικό μας περίγυρο και δυσκολευόμαστε ακόμα περισσότερο να ενταχθούμε σε μία ομάδα που θα αποφέρει καλά αποτελέσματα.

Η ψυχολόγια έχει να κάνει με τον άνθρωπο και η κοινωνιολογία με την ομάδα. Ο άνθρωπος σαν οντότητα είναι κοινωνικό όν και έχει την ανάγκη της συντροφικότητας και της κοινωνικότητας.

Σημαντικό για το κάθε άτομο είναι να είναι όσο γίνεται καλά στο μεγαλύτερο ποσοστό της ζωής του με τον όποιοδήποτε τρόπο βρίσκει ο ίδιος την γαλήνη του. Το φως πηγάζει από μέσα μας και δεν βρίσκεται πίσω από εξαρτήσεις και πολλά άλλα που μόνο κακό κάνουν στην ψυχολογία μας αλλά και στο σώμα μας. Όλοι μας αντιμετωπίζουμε διάφορες καταστάσεις στη ζωή μας που θα μας ρίξουν και θα μας αναστατώσουν. Το στρές είναι ένα από αυτά και είναι το στάδιο που σε προετοιμάζει για το επέρχομενο άγχος. Καλό είναι να μάθουμε να τα ελέγχουμε και να τα αντιμετωπίζουμε όσο το δυνατόν καλύτερα ούτως ώστε να αποφύγουμε καταστάσεις όπως κρίσεις πανικού. Η ψυχή πρέπει να γαληνεύεται και να ξεκουράζεται. Το αξίζει γιατί αυτή μας κρατά ζωντανή και μόνο. Αυτή είναι η κινητήρια μας δύναμη.

‘Ετσι βρίσκει το κάθε άτομο τον δρόμο του προς τη ψυχική υγεία. Όταν το άτομο έχει τη ψυχική του υγεία τότε τείνει να εντάσσετε στις σωστές κοινωνικές ομάδες που του αποφέρει θετικά αποτελέσματα σε ατομικό αλλά και σε ομαδικό επίπεδο. Το άτομο ξέρει τι θέλει και το ψάχνει μέσα στην ομάδα ούτως ώστε να καλύψει τις ανάγκες του και να ζήσει μια υγιεινη κοινωνική ζωή. Γίνεται ένα με την ομάδα και έχει αξίες που τον κάνουν καλύτερο και εντάσσεται πιο εύκολα σε διάφορες περιστάσεις χωρίς να αντιμετωπίζει κοινωνικό αποκλεισμό και συμπερασματικά κοινωνικό άγχος. Η ομάδα είναι σημαντική για τον άνθρωπο και αναγκαία.

Με λίγα λόγια τόσο η Ψυχολογία και η Κοινωνιολογία είναι σημαντικές στη ζωή μας. Είναι επιστήμες που πρέπει να ενταχθούν στη προσωπική μας ζωή αλλά και στη κοινωνική μας ζωή.. σχολεία, γραφεία , νοσοκομεία και πολλά άλλα. Ο άνθρωπος τα χρειάζεται αυτά για να ζήσει μια πιο λειτουργική και υγιεινή ζωή και θα μπορεί έτσι να αντιμετωπίσει όποιοδήποτε πρόβλημα- ή αν κάποιος προβληματισμός εμφανιστεί πολύ πιο εύκολα και με πιο θετικά αποτελέσματα. Όλοι μα όλοι ανεξαρτήτου ηλικίας και ειδικότητας χρειάζομαστε στη ζωή μας μια σωστή καθοδήγηση.

Οι σκέψεις δικές σας.

studying

Εξεταστική περίοδος και πάλι. Για κάποιους αυτή η περίοδος είναι απλά μια φάση που πρέπει να προετοιμαστούν για τα σκονάκια τους και για την ομαδική συνεννόηση με τη παρέα τους. Για κάποιους άλλους βέβαια είναι πολύ σημαντική περιόδος εώς και αγχώδης και θέλουν να πετύχουν πάσα θυσία. Πως μπορείτε να προετοιμαστείτε καλύτερα για τις εξετάσεις σας;

Υπάρχουν διάφοροι βασικοί τρόποι για τη καλύτερη προετοιμασία για τις εξετάσεις όμως ο καθένας από εσάς μπορεί να κάνει παραλλαγές και να βρεί το δικό του μοναδικό τρόπο. Θα μοιραστώ μαζί σας αυτά που έκανα εγώ την περίοδο των εξετάσεων και ελπίζω να σας βοηθήσουν!Για να δούμε…

  1. Εισπνοή και εκπνοή

Ηρεμήστε και όλα θα πάνε καλά. Μην αφήνεται το άγχος να σας κυριεύσει. Προσέχετε στο μάθημα σας και να κάνετε σημειώσεις. Οι πελλάρες μπορούν να περιμένουν για μετά. Λίγο πριν τις εξετάσεις κάνετε κάτι για εσάς και απολαύστε το ούτως ώστε να γεμίσετε τις μπαταρίες σας.

2. Κάντε ένα πρόγραμμα

Το πιο σημαντικό κομμάτι στις εξετάσεις είναι το πρόγραμμα. Μέσω του προγράμματος θα έχετε μια κανονική ροή στη ζωή σας και θα ξέρετε πότε να κάνετε το κάθε τι χωρίς να σας προκαλεί πανικό. Θα βλέπετε τι πρέπει να κάνετε κάθε μέρα και όταν πετυγχαίνετε τους στόχους της κάθε μέρας θα έχετε μεγάλο κουράγιο και για την επόμενη μέρα.

3. Να τρέφεστε και να κοιμάστε σωστά

Ύπνος γύρω στις 8 ώρες – όχι η ώρα 03:00- 11:00 – αλλά τουλάχιστον 01:00- 9:00 ή 10:00 είναι το πιο πρακτικό. Το μυαλό είναι ξεκούραστο και είναι πανέτοιμο για φρεσκάρισμα πληροφοριών και εκμάθηση νέων πληροφοριών. Επίσης να τρέφεστε όσο το δυνατόν υγιεινά για να βοηθήσετε έτσι τον οργανισμό σας να είναι σε κίνηση και σωστή λειτουργία. Όχι δίαιτα αλλά μια καλή και ισορροπημένη διατροφή και θα ήταν καλή και λίγη γυμναστική!

4. Μην βλέπετε συνέχεια το ρολόι

Εννοείτε πως ο χρόνος περνά αλλά με το να το βλέπετε συνέχεια δεν κάνει διαφορά ούτε σας κάνει να νιώθετε καλύτερα.. παρα μόνο άγχος και πίεση.

5. Κάντε σωστά διαλείματα

Μην πάρετε σερί το διαβάσμα. Κάντε διάλειμα για φαγητό , για ένα γρήγορο καφέ, για να δείτε ενα επεισόδιο από την αγαπημένη σας σειρά, για να πάρετε ένα τηλέφωνο ή να κάνετε ένα τσιγάρο. Όταν τα κάνετε αυτά όμως να τα απολαμβάνεται και προσπαθήστε να βγείτε λίγο απο το “μυαλό” σας και τις σκέψεις σας για τις εξετάσεις ούτως ώστε το διάλειμα αυτό να είναι παραγωγικό. Να είναι μια διακοπή όπου μυαλό και πνεύμα θα ηρεμήσουν για λίγο!

6. Μην πιέζεστε μόνοι σας και όταν χρειαστεί πείτε “όχι” σε κάποιες προτάσεις

Ενώ εσείς διαβάζεται για εξέτασεις οι φίλοι σας και η οικογένεια σας είναι σε εντελώς διαφορετική φάση. Θέλουν να βγαίνετε και να περνάτε χρόνο μαζί.. περισσότερο από όσο μπορείτε να αφιερώσετε. Δεν είναι κακό να είστε ειλικρινείς και να πείτε όχι σε αυτές τις προτάσεις όταν πραγματικά δεν μπορείτε και θέλετε να διαβάσετε ή να απολαύσετε λίγο χρόνο μόνοι σας. Οι κόποι σας θα ανταμειφθούν λίγο μετά και θα έχετε χρόνο και όρεξη για να δείτε τους αγαπημένους σας.

7. Δεν είναι όμως πάντα απάντηση το “όχι”

Μην αλλάξετε και εντελώς. Μην κλειστείτε στον εαυτό σας και να είστε διάβασμα- ύπνος- διάβασμα. Είναι καλό να ξεφεύγετε έστω και λίγες ώρες μέσα στη μέρα για να νιώθεται και εσείς καλύτερα. Δεν σας είπαν να κάνετε και κάτι extreme.. ένας καφές ή μια βόλτα δεν θα πειράξουνε κάνενα.

8. Απομακρύνετε από κοντά σας για λίγο τα κινητά σας και ότι άλλο σας αποσπά την προσοχή.

Εεεε νομίζω δεν θέλει περισσότερη επεξήγηση. Γνωρίζεται καλά όσο και εγώ ότι τα κινητά πλέον είναι η προέκταση των χεριών μας.. άρα για λίγο προσπαθήστε να σταματήσετε αυτό το ένστικτο και επικεντρωθείτε στις εξετάσεις σας.

Ελπίζω να σας βοήθησα και καλές σας επιτυχίες!

work environment

Γράφει ο Ανδρέας Χριστοφόρου.

Το πιο κουραστικό και ψυχοφθόρο κομμάτι για κάποιον που εργάζεται στον κλάδο των πωλήσεων, είναι το κυνήγι του αποτελέσματος.

Η εταιρεία επιβραβεύει και τιμά αυτόν που φέρνει το καλύτερο αποτέλεσμα ή, τουλάχιστον, τη σταθερότητα που συνεπάγεται με αυτό. Άρα, τον πωλητή ή σύμβουλο και την αξία του ή τις ικανότητές του καθορίζει το αποτέλεσμα; Τότε, τι γίνεται σε μια περίοδο που χαρακτηρίζεται από ένα αποτέλεσμα αρνητικό ή ακόμη και ανύπαρκτο; Σταυρώνεται αμέσως από την διευθυντική ομάδα; Απογοητεύεται στο σύνολό της απ’ αυτόν;

Ας ψάξουμε μαζί κάτω απ’ την επιφάνεια…

Ποια είναι η πρώτη ερώτηση που εκφράζεται απ’ αυτούς; “Τι δραστηριότητα είχες;” “Τι προσπάθεια έκανες;” Εδώ βλέπουμε δύο λέξεις κλειδιά, αλληλένδετες μεταξύ τους. Δραστηριότητα! Προσπάθεια!

Δεν ήρθε το αποτέλεσμα, γεγονός αποδεκτό και απόλυτα κατανοητό, αλλά, πόση προσπάθεια αφιέρωσες γι’ αυτό; Οι αριθμοί της δραστηριότητας, τι αποκαλύπτουν; Γιατί, οι αριθμοί είναι αυτοί που στο τέλος της ημέρας, βγάζουν ψεύτη ή ειλικρινή τον πωλητή ή σύμβουλο. Μπορεί να ξεστομίσει εκατοντάδες δικαιολογίες. Όπως για παράδειγμα, είναι ανάδρομος ο Ερμής, έχει πανσέληνο, φταίει ο ένας πελάτης γιατί έτσι, φταίει ο άλλος πελάτης γιατί αλλιώς, έχει κρυολογήσει η γάτα και ούτω καθεξής. Η λίστα, ατελείωτη…

Κι ο πιο παρεξηγημένος της υπόθεσης, είναι αυτός ο τρομακτικός και ασύλληπτος μπαμπούλας που έχουμε ήδη προαναφέρει, κι ακούει στ’ όνομα Στόχος! Πώς και παρεξηγημένος; Υπάρχει η αντίληψη ότι είναι περιοριστικός και δε συμβάλλει στις προσπάθειές μας να φτάσουμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας. Όμως, έχουμε σκεφτεί ποτέ ότι δεν μπορεί να γίνει καμία οριοθέτηση του στόχου που έχουμε ως προς το που μπορούμε να φτάσουμε, αλλά, ως προς το τι μπορούμε να ξεπεράσουμε;

money in hand

Χρήμα, αν και  δημιουργήθηκε για να μας διευκολύνει στις αγορές και στις συναλλαγές, έχει καταλήξει να είναι μια λέξη συνώνυμη της δύναμης (δεν θα το βρεις σε κανένα λεξικό, μόνο στον ανθρώπινο εγκέφαλο). Αλλά αποτελέι και το υλικό αγαθό για το οποίο συνέβησαν και συμβαίνουν τόσοι πόλεμοι και τόσα κακά όπως ληστείες, δολοφονίες, πείνα, φτώχια, τζόγος και άλλα πολλά. Τι φταίει; Φυσικά οι άνθρωποι και ο τρόπος που χειριζόμαστε το χρήμα. Το βλέπουμε σαν το υπέρτατο αγαθό και έχει γίνει πλέον αυτοσκοπός. Για το χρήμα ισοπεδώνουμε τα πάντα και τους πάντες!

Καταλαβαίνω πως ζούμε σε μια καπιταλιστική κοινωνία που βασικός στόχος είναι το κέρδος, αλλά αυτό δεν σημαίνει για παράδειγμα πως κάποιος έχει το δικαίωμα να χτίζει σε προστατευόμενες περιοχές μόνο και μόνο γιατί έχει χρήματα. Κάτι τέτοιο είναι απλά απαράδεκτο, αφού είναι και αυτός πολίτης όπως όλοι οι άλλοι με τα ίδια δικαιώματα και υποχρεώσεις, και αφού είμαστε όλοι ίσοι και καλά απέναντι στον νόμο οφείλει να σέβεται ορισμένα πράγματα. Το γεγονός πως είναι πλούσιος είναι εντελώς άλλο κεφάλαιο.

Ανεπίτρεπτο είναι επίσης να υπάρχουν  συνάνθρωποι μας που πεινούν, που δεν έχουν να φάνε και να πιούν νερό, που δεν έχουν τα βασικά  και ζουν σε άθλιες συνθήκες και μιλώ και για εντός χώρας αλλά και για εκτός. Ενώ την ίδια στιγμή υπάρχουν άνθρωποι που καίνε στην κυριολεξία τα λεφτά τους απλά και μόνο για να κάνουν επίδειξη του πλούτου τους. Έχουμε ξεχάσει πως είναι να είμαστε άνθρωποι και είναι εντελώς παραμύθι πως το χρήμα μας έχει κυριεύσει, απλά έχουμε μάθει να ρίχνουμε ο φταίξιμο αλλού και να είμαστε πάντα το θύμα. Η αλήθεια είναι πως εμείς το χειριζόμαστε με αυτό τον τρόπο και δεν έχουμε καμία διάθεση να το χειριστούμε αλλιώς.

Δεν λέω το να έχεις χρήματα είναι σε ένα βαθμό ευτυχία, αφού μπορείς να ζήσεις μια άνετη ζωή, να έχεις ό,τι θέλεις χωρίς να ανησυχείς για το οικονομικό κομμάτι. Στην κοινωνία που ζούμε όμως,  όλα τα μετρούμε και τα αποφασίζουμε με βάση το χρήμα. Όπως το τι επάγγελμα θα ακολουθήσουμε, οι περισσότεροι δεν ακολουθούμε το επάγγελμα που θέλουμε και αγαπάμε  γιατί έχει χαμηλό εισόδημα. Έτσι προτιμούμε να ζήσουμε μια ζωή κάνοντας κάτι που δεν μας γεμίζει  με σκοπό να πληρωνόμαστε περισσότερα χρήματα. Βέβαια όσο περισσότερα είναι αυτά τα χρήματα τόσο πιο επιτυχημένοι ως άνθρωποι θεωρούμαστε (τραγικό το ξέρω)!

Όπως και να ‘χει αυτό που πρέπει να αλλάξουμε είναι τη στάση μας προς το χρήμα. Δεν είναι το χρήμα από μόνο του καλό ή κακό είναι ο τρόπος που εμείς το χρησιμοποιούμε καλό ή κακός. Πρέπει να καταλάβουμε πως φεύγοντας από αυτή τη ζωή δεν θα πάρουμε τίποτα μαζί μας και το μόνο που θα αφήσουμε πίσω είναι τα αποτελέσματα των πράξεων μας. Το βασικότερο λοιπόν,  είναι να γίνουμε πάλι άνθρωποι, να θυμηθούμε πως είναι να νοιαζόμαστε, να μοιραζόμαστε και να σεβόμαστε!

snow mountain

Πες μου πως «Δεν θα πετύχεις», «Δεν πρόκειται να τα καταφέρεις», «Είσαι μια σταγόνα στον ωκεανό και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα», θέλω να το ακούσω! Αυτές και άλλες πολλές είναι φράσεις που έχουμε ακούσει εσύ, εγώ και σχεδόν  όλοι μας! Προέρχονται από ανθρώπους μικροπρεπείς, αρνητικούς, τοξικούς και εγωκεντρικούς.

Εγώ από την πλευρά που λατρεύω να ακούω αυτές τις κουβέντες, αλλά λατρέυω περισσότερο όταν αποδεικνύω πόσο λάθος έχουν τα άτομα που τις λένε. Δεν λέω, εκνευρίζομαι αρχικά αλλά μετά πεισμώνω όλο και πιο πολύ.  Βάζω ακόμα υψηλότερους και «ακατόρθωτους» στόχους και αυτό γιατί τα άτομα αυτά μου δίνουν δύναμη και με σπρώχνουν προς την επιτυχία. Ναι, καλά άκουσες. Σκέψου το λιγάκι. Σε τέτοιες περιπτώσεις οι επιλογές που έχεις είναι δύο, δύο ακραίες ή να αφήσεις τα λόγια αυτά να σε νικήσουν, να μπουν στο πετσί σου και να αφήσεις να σε πάρει από κάτω με αποτέλεσμα να τα παρατήσεις ή να γελάσεις, να πεισμώσεις και να επικεντρωθείς στο να πετύχεις τους στόχους σου αποδεικνύοντάς σε όσους σου είπαν πως δεν μπορείς, πως μπορείς και με το παραπάνω! Φυσικά και στην αρχή θα σου είναι δύσκολο να διαχειριστείς τέτοιες συμπεριφορές αλλά μπορείς, αρκεί να πιστέψεις σε εσένα και στα όνειρα σου, να υπενθυμίζεις συνεχώς στον εαυτό σου πόσο δυνατή/τος είσαι και πως κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σταθεί εμπόδιο στο δρόμο σου.

Βέβαια πρέπει να γνωρίζεις πως θα αποτύχεις, και σε πολλά πράγματα και πολλές φορές μάλιστα, αλλά έτσι είναι ο δρόμος της επιτυχίας, φτιαγμένος από λακκούβες αλλά και ίσιος, στρωμένος με αγκάθια αλλά και ροδοπέταλα! Θα ακούσεις πάλι αρνητικά σχόλια, του τύπου «στα ‘λεγα», «μάλλον δεν το ήθελες τόσο πολύ» και πάει λέγοντας. Γενικότερα αυτά τα άτομα είναι σαν κασέτα που ανάλογα με την περίσταση ακούς ή την μια πλευρά της ή την άλλη αλλά στο τέλος  μαθαίνεις απ’ έξω το υλικό! Τόσο προβλέψιμοι και αδιάφοροι σου γίνονται.

Όπως και να ‘χει εσύ να κοιτάς μόνο τους στόχους σου γιατί αυτοί θα σε οδηγήσουν στην δική σου επιτυχία, στα όνειρα σου. Όταν λοιπόν σου λένε πως δεν μπορείς, να τους λες πως τουλάχιστον εσύ προσπαθείς για ένα καλύτερο κόσμο, ένα καλύτερο αύριο και ας μην τα καταφέρεις, θα έχεις όμως αφήσει ένα λιθαράκι. Έτσι όμως χτίζονται τα γερά θεμέλια τούβλο – τούβλο! Να χρησιμοποιείς αυτά τα σχόλια σαν καύσιμο για την πορεία σου προς την επιτυχία και να παρακαλείς να στα λένε, γιατί σημαίνει πως κάτι βλέπουν σε εσένα που τους φοβίζει, γιατί εκείνοι δεν μπόρεσαν να τα καταφέρουν. Την επόμενη φορά λοιπόν μην ασχοληθείς και μην μπεις στον κόπο να τους εξηγήσεις, απλά πάρε τα σχόλια,  χαμογέλα και φύγε με τρόπο που να τους δείχνεις πως πορεύεσαι στην κορυφή, με το κεφάλι ψηλά!