balance scale

Ισορροπία. Όχι αυτή τη φορά δεν έχει να κάνει με το πρόγραμμα, είναι μια διαφορετική έννοια και διαφορετικό σύμβολο. Σύμβολο; Η ζυγαριά και στόχος είναι η ευθυγράμμιση της και όχι η ανύψωση της μιας πλευράς ή της άλλης.

Η ισορροπία είναι μια κατάσταση που είναι καλή και ευπρόσδεκτη στη ζωή μας για πολλούς λόγους και για πολλές πτυχές. Η κατάσταση αυτή μας κρατά σταθερούς, όχι απόλυτους και επιτρέπει την αλλαγή και ας το πούμε παραδρόμηση μας.

Σωστή διατροφή, σωστή εκγύμναση του μυαλού και του σώματος και σωστός και υγιής ύπνος. Με αυτούς τους τρόπους εξασφαλίζουμε κυρίως τη σωματική αλλά και τη ψυχολογική μας υγεία. Πάλι όμως με ισορροπία. Διατροφή, μια ισορροπημένη διατροφή με τα τρόφιμα που μας αρέσουν και αντέχει ο οργανισμός μας, γυμναστική 3-4 φόρες την εβδομάδα και όσο περισσότερο ή λιγότερο αντέχει το σώμα μας μετά από μια γεμάτη μέρα και ύπνος όσες ώρες χρειάζεται ο καθένας για να νιώσει ξεκούραστος.Μην πιέζετε ούτε το σώμα σας ούτε τη ψυχή σας για περισσότερα ή λιγότερα.

Δουλειά και κοινωνικές υποχρεώσεις και “θέλω”. Καλή η δουλειά, καλό το να ψάχνεις και άλλα καλύτερα ή την προσωπική σου ανέλιξη αλλά μην δουλεύεις μόνο. Αν πάντα μένεις λίγο ή πολύ περισσότερο στη δουλειά ή κάνεις περισσότερα από όσο αντέχεις θα έρθει μια μέρα το σώμα σου και το μυαλό σου να πάρει την απόφαση και να ξεκουραστεί. Αυτό ίσως γίνει με συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, κρίσεις πανικού ή υπερκόπωση. Η δουλειά ποτέ δεν τελειώνει. Πάρε λίγες αναπνοές, μείνε πιστός στο στόχο της ημέρας και κάνε το διάλειμμα σου κανονικά και το Σαββατοκύριακο κανόνισε μια εξόρμηση ή ότι άλλο σε κάνει να ξεκουράζεσαι.

Κοινωνικές υποχρεώσεις και θέλω. Καλά τα έξω και αν είναι τέλεια και σε κάνουν να ανανεώνεσαι. Ωραία, μέχρι σε ένα σημείο όμως. Δεν είμαστε όλοι 20 και δεν έχουμε όλοι την ίδια όρεξη και τις ίδιες αντοχές. Καλό το ποτό και το τσιγάρο και τα απαγορευμένα. Στη καθημερινότητα όμως δεν είναι και τόσο καλές συνήθειες. Ναι να βγαίνετε και να κάνετε τρέλες με τους φίλους σας ή με όποιο άλλο θέλετε, προσέχετε όμως και μην το παρακάνετε. Αφήστε το και για λίγο να το πεθυμήσετε και να πηγαίνετε πίσω με ακόμα περισσότερη όρεξη και χαρά. Έχετε και άλλες υποχρεώσεις και σκέψεις που με κανένα ποτό δεν εξαφανίζονται.. μιλώντας εκ πείρας.

Σχέσεις. Ανθρώπινες σχέσεις. Μακράν το αγαπημένο μου θέμα. Εννοείτε πως και εδώ η ισορροπία είναι απαραίτητη. Η σχέση σου, οι φίλοι σου και η οικογένεια σου θα είναι εκεί, με δική σου θέληση ή δική τους. Το όχι δεν είναι πάντα κακό. Αφήστε τη σχέση σας να μην σας δει μια μέρα αφήστε τον/την να σας επιθυμήσει και την επόμενη φορά που θα βρεθείτε να είσαστε ακόμα πιο ζεστοί και γεμάτοι όρεξη για το πως θα περάσετε το χρόνο σας. Το ίδιο και με τους φίλους, κάθε μέρα η ίδια συνάντηση καταντά βαρετή όσο και να τους αγαπούμε και να περνούμε καλά. Φτάνει η φάση που οι κουβέντες είναι συνέχεια οι ίδιες, δεν περνά η ώρα και βαριέστε. Αν θα συναντιέστε κάθε μέρα προσπαθήστε να κάνετε και κάτι διαφορετικό τουλάχιστον και δημιουργήστε στιγμές. Μέσα σε όλα αυτά μην ξεχνάτε ότι υπάρχετε και εσείς. Μια μέρα τουλάχιστον θα ήταν καλό να την αφιερώνετε σε εσάς και να κάνετε ότι σας έρθει από πεζοπορία μέχρι ατελείωτες ώρες στο δωμάτιο παρέα με το νέτφλιξ (νοου σπόνσορς!).

Εν κατακλείδι η ισορροπία είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε και αυτό που θα τα βάλει όλα σε μια τάξη χωρίς πίεση, χωρίς να χάσουμε τον εαυτό μας και χωρίς να τρελαθούμε με τις τόσες αλλαγές και αναταράξεις και ακόμα και τη ρουτίνα της ζωής μας.

Για να δούμε…

confidence freedom

Αυτοπεποίθηση. Πιστεύω στον εαυτό μου πριν πιστέψει κάποιος άλλος, ίσως να πιστεύει κάποιος άλλος και ίσως να μην πιστέψει και ποτέ .

Η αυτοπεποίθηση είναι η πηγή έμπνευσης του κάθε ανθρώπου ούτως ώστε να προχωρά μπροστά και σταθερά με ένα χαμόγελο και θετικότητα. Παρόλα αυτά υπάρχουν δύο πλευρές. Η αυτοπεποίθηση που έχει κάποιος και πιθανών να φαίνεται τρελλός στους γύρω του και η αυτοπεποίθηση που δεν φτάνει στα όρια της παράνοιας.

Για όλα η πιο σημαντική είναι η ισορροπία. Ακόμα και σε αυτό.

Να έχουμε αυτοπεποίθηση, να μιλάμε στον εαυτό μας και να λέμε πόσο αξίζουμε ή όχι – με περιθώρια προόδου και να πιστεύουμε σε εμάς. Τότε αυτό θα το εκπέμψουμε και στα άτομα γύρω μας και δεν θα υπάρχει περιθώριο αμφιβολίας. Χωρίς αμφιβολίες οι άνθρωποι μπορούν να προχωρήσουν και να κάνουν αναδρομή στη μέχρι τώρα πορεία τους. Παρόλα αυτά καλό θα είναι να γίνεται ο προσωπικός απολογισμός της ημέρας ακόμα και του χρόνου ολόκληρου μέχρι να γίνουμε ακόμα καλύτεροι.

Ο προβληματισμός είναι μια κατάσταση που είναι καλό να γίνεται και είναι η κινητήριος δύναμη για πολλά φάσματα στη ζωή μας.

Πιστέψετε εσάς και τότε όλοι θα σας πιστέψουν και που και που κάντε μια αναδρομή και αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο για να γίνει καλύτερος. Πείτε στον εαυτό σας ΑΞΙΖΩ και ΜΠΟΡΩ γιατί αν δεν το κάνετε εσείς πρώτοι δεν θα το κάνει κανένας για εσάς.

Οι σκέψεις δικές σας.

job at work

Ρώτησες ποτέ τον εαυτό σου αν αγαπάς την δουλειά σου; Με λίγα λόγια αν αγαπάς ένα μεγάλο μέρος της ημέρας σου. Είναι απλά μαθηματικά. Η δουλειά είναι ένας χώρος που σπαταλούμε την ενέργεια και το χρόνο μας για 5-8 ή και 12 ώρες.

Ναι η δουλειά είναι ένας τρόπος επιβίωσης αφού σου χαρίζει μισθό και κάτι να ασχολείσαι. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Είναι ένας χώρος προσωπικής και ομαδικής ανάπτυξης. Είναι μια πολύπλευρη ρουτίνα με τις καλές , τις μέτριες και τις κακές τις ημέρες.

Κάθε μέρα είναι διαφορετική στη δουλειά με νέες προκλήσεις και νέους στόχους. Με το να δουλεύεις σε μια εταιρεία ή σε ένα χώρο εργασίας σημαίνει πως υπάρχεις , πως είσαι μέλος μιας ομάδας και πως δίνει και εσύ ένα κομμάτι του εαυτού σου εκεί. Η δουλεία που κάνει για εσένα είναι μια δουλειά που δεν θα βλέπεις την ώρα για να σχολάσεις και δεν θα μισείς τις Δευτέρες αλλά θα είσαι πανέτοιμος για την νέα σου βδομάδα.

Η δουλειά για εσένα είναι αυτή που σε αναπτύσσει και σε κάνει κάθε μέρα και καλύτερο. Είναι μια πρόκληση που από μόνη της σε κάνει να θέλεις και άλλο και να δουλεύεις για εσένα αλλά και τον όμιλο που ανήκεις. Και κάπου εκεί ανταμοίβεσαι με τον μισθό σου αλλά και την εκτίμηση του εργοδότη σου.

Η δουλειά δεν είναι μόνο χρήμα. Η δουλειά είναι πολύ περισσότερα και αν οχι τότε αυτά με αυτά τα περισσότερα δεν θα έχεις τότε αυτή η δουλειά δεν είναι για εσένα. Η δουλειά είναι προσφορά, ενέργεια και πάθος.Ψάξε για την καλύτερη δουλειά και τον καλύτερο σου εαυτό μαζί. Κάθε αρχή και δύσκολη αλλά ποτέ δεν ξέρεις τι σου επιφυλάσσει το να βγείς από το βόλεμα σου.

Οι σκέψεις δικές σας.